أيوا .. و الله يحظكم ليتني امشي على الهجري بس حياتنا كلها بالميلادي الزفت
نوم العوافي حبيبتي
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 78
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,053- مشيت 30 دقيقه ..
سويت بوش آب 10 او 15 أو 20
نسيت ههههههههـ
و تمارين الزنود الصبح
بس برجع اسوي تمارين الزنود كل ما اتذكر .. لجل الزنود تنقشع ..
و صباحي نشاط - صباح الخير بنات
انا البارحة بديت ريجيم ام هديل
عدى الصبح تمام الى غاية الساعة 5 العصر جا زوجي و جاب معه هامبرغر
ماقاومته الصراحة بس كان صغير ومافيه الا لحم و جبنة و طماطم
بعدين طلعت اتمشى يمكن ساعة او اكثر
بعدين العشا عالساعة 12 بالليل اكلت 6 كورات لحم مفروم بالصلصة بس
يعني بالصريح ماقدرت انتظم على ريجيم ام هديل
والله ماني عارفة اش اسوي وعلى شنو انتظم ؟؟؟ ღهمس القلوبღ صباح الخير بنات انا البارحة بديت ريجيم ام هديل عدى الصبح تمام الى غاية الساعة 5 العصر جا زوجي و جاب معه هامبرغر ماقاومته الصراحة بس كان صغير ومافيه الا لحم و جبنة و طماطم بعدين طلعت اتمشى يمكن ساعة او اكثر بعدين العشا عالساع…
صباح الورد على رشيقات المستقبل:27:
بنات ترى انا دمرانه دوخه وجسمي هامد من الجوع وبس اقراء يومياتكم صراحه شهيتوني على الاكل:09:
ربي ييسر ان شاء الله وابدء رجيم طبيعي
انا كتبت يومياتي بس كاتبه التزمت بالرجيم بس ما قلت ايش رجيمي
انا قلت لدلع اني بامشي اسبوع على التفاح الاخضر
بس صراحه انا مو كيييفت تفاح
يعني قلت اغصب على نفسي
على العموم ما خربت الدنيا
اول يوم اكلت تفاحه وحده
ثاني يوم فطرت وحده منجو واتعشيت تفاحه ونص طبعا ما في غدا لانه رجيم تكفي وجبتين
امس اكلت صحن بطيخ يمكن 7 او ثمانيه قطع متوسطه
واليوم فطرت بطيخ صحن من 5 قطع
تقدرو تقولو اسبوع فاكهة لان التفاح في مزازه وما اتحملته:44:
واتوقع باذن الله باتعشا فاكهة بطيخ او تفاح او الموجود
بالنسبه للرياضه السير 30 دقيقه ثابت في اليوم
الايروبكس لعبت اول يوم 15 دقيقه بس المشكله عندي زياده في الارداف وعندي التمارين لكن خايفه على عظامي ما تتحمل ان شاء الله بس اكسر الـ100 وابدء العب ايروبكس بانتظام
والحمد لله منتظمه اطلع وانزل الدرج 5 او 6 مرات في اليوم ..(حوالي 30 درجه)
ان شاء الله بننحف كلنا وما نسمع من صاحب محل عبارة " عندي مقاسات كبيره " :mad:
دعواتكم يا بنات .. والله يقويني ويقويكم ياااااارب- يارشيقات
لوسمحتو بسأل سؤال
اناعندي في ضهري فوق حبل الستيانه كتله كأنه صدر ثاني ورا
ونفسي يروح عندكم طريقه الله ينحفك بلعافيه؟
يومياتي بكتبها في اخر الليل