₪▓Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღقروب رشاقتنا غير وصيفنا أح ــلى (حمية اللبن والتمر) مع سأميه العموديـــღ_

متابعة النقاش، صفحة 31

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,969

  1. @mtfaylh_rghm_althrof

    أرجوان الشووق
    السسسسسسسسسسسسسلام عليكم ورحمه الله وبركاااااااااااااااااااااااااااااته ومسسسسسسسسسسساء الخير على الجميييييييع والله وحشششششتووني كووووووووووووووووووووووووولكم بدون اي استثاااء وربي وانا داخله لقيت اكثر من 17 رساله ع الخاص البنا…
    الله يبارك فيك ياعمري...:26:




    باقي يومي
    مشي ساعه
    غ7
    ع4
    تمر
    وكاس لبن..
    وثلاث أكواب مويه....

    حبيبتي أرجوان طيب كيف التمارين..
    هل هي معينه أو كل وحدة تمشي عل تمارينه..

  2. @mtfaylh_rghm_althrof

    MS-Dll3
    هلا بالقاائده والله وحشتيني :26: الحمدلله يومي تمام التمام توني مخلصه رقص مع خواتي :09: يارب صبرني ارجوان حبيبتي انتي كم لك ملتزمه بريجيم التمر واللبن وكم نقصتي :26:
    حبيبتي لا تجعلين الرجيم هم على قلبك.. بالعكس دائما تذكري ان عاقبة الصبر حلو....الايام هذي والله راح تنسينها أذا شفت شكلك أنيقه ورقيقة.. مو الحين الشحم مخليك ثقيلة دم انتي نفسك تثاقلين دمك..
    والله أقول الكلام لنفسي قبلك ..لازم ولازم ننحف..يكفي سمن وضعف إرادة..
    والله أنا الآن وإلى العيد في بيت جدي وعماتي وعمومتي كلهم يجتمعون ...انواع وأشكال الحلى ..والغدا والعشاء ....لكني صامدة امام المغريات...إلى العيد بأذن الله....
    وخلي شعارك..يكفي ضعف إرادة يكفي شحم.. وراح أبقى صامده بأذن الله..

  3. @mtfaylh_rghm_althrof

    روعة اليل!
    السلام عليكم بنات الله المستعان وزني زادالله يعين بس بس بكره بشد على نفسي والرياضه بسوي الي اقدر عليه
    غاليتي خلي لنفسك عقاب معين إذا زاد ووزنك..جربته ونفعت معي..
    وشدي على نفسك بالرياضه تراها أساس النحف..انا انتضر انقص خمسه كيلو عشان أبدا فيها صح..