هلا شوشو حلوة اقتراحاتك قلبي
لكن الرياضه مثلا رياضه البطن والافخاذ والزنود وغيرها هذه ماتجيب نتيجه اذا ماتكون بشكل يومي
وباذن الله بس نخلص الاسبوع القادم نبدأ بقوانين جديده وصرامه اكثر وتحدييييي اقوىىىىىىى باذن الله تعالى
بنات سألتكم اللي تعملوا البوش اب تعملوها زي اللي بالصورة؟ والا على ركبكم؟ انا ما اقدر زي الصووور اطلاقا لازم على ركبتي !!
ابي الجاااااداااات فقططططططططططط واللي يحبون الرياضه والمترهلات(الرياضه لبناء الجسم)
متابعة النقاش، صفحة 90