راح ابتدي برجيم "بيفرلي هيلز" لمؤلفته جودي مايزل وابي من يخاويني من26-3حتى 29-4/ قديم

متابعة النقاش، صفحة 23

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

331

  1. @altamh_llrshak

    صاحبة الموضوع
    ام سيمو
    انا الحمد الله هذاثاني يوم لي وماشيه تمام بس الانناس ماكلته شربته عصيرواليوم كلت 7 حبات قراصيا وبستني الفراوله وتري الرجيم مره ممتاز يابنات يقلبك فوق تحت يعني يبان في البس اكثر وانايوم نقصت عليه كلن يقولي وزنك في الستين وانا في السبعين …
    طريقتي لليوم الرابع (4)
    =============

    صباحا :
    ====

    مشمش مجفف 8 أونص ملىء كوب يعني


    عصرا:
    ====
    سلطة خضراء مع زيت الكتان أو الزيتون والخل


    المساء:
    =====
    معكرونة بصلصة الطماطم والخضار

  3. @gorgyyt

    السلام عليكم
    شخباركم وشخبار رجيمكم
    انشاءالله نوصل للي نبيه
    طيب ممكن الفطور والغدا اكل فواكه
    وبالعشاء اكل شابوره ولا ماتصلح الشابوره

  4. @altamh_llrshak

    صاحبة الموضوع
    جورجييت
    السلام عليكم شخباركم وشخبار رجيمكم انشاءالله نوصل للي نبيه طيب ممكن الفطور والغدا اكل فواكه وبالعشاء اكل شابوره ولا ماتصلح الشابوره
    جورجيت احنا ماشين بالرجيم والحمدلله رغم اني احيانا احس بقرصة الجوع :(


    عموما اذا قصدج تستبدلين المعكرونة بالشابوره نعم ممكن
    لكن المعكرونة اطيب :)

  5. @gorgyyt

    انا والحمدالله ماكل كثير
    احب الاكل الخفيف اكثر من الدسم مع ان اذا اكلت
    شابوره تسد نفسي عن الاكل طول اليوم علشان كذا بخليها في الليل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.