راح ابتدي برجيم "بيفرلي هيلز" لمؤلفته جودي مايزل وابي من يخاويني من26-3حتى 29-4/ قديم

اختى فتوتشينى واخى الطامح والله انا جربت بدون ملح وكان النزول رائع وجميل خلو عندكو ارادة من فولاذ خاصة مع هذا الرجيم اهم مباى هو الملح لا وعدم الخلط فى الطعام بالتوفيق ان شاء الله

مشكور اخوي بس ترى انا ابعيد الرجيم من يوم 11 ومومن البدايه لان من هذا اليوم ممكن اكون مالتزمت عدل به وللمعلوميه انا لسه ماخلصت الرجيم وافكر ابدا من جديد من غير مااخلصه ايش رايك واسفه على الازعاج

يمممممي..

مكرونتي طلعت تجنن .. !!

طبخت :) ..

يعني هو مو طبخت طبخت ... بس اشرفت على عملية الطبخ ..

بس المكرونة مرة كانت لذيذة ..

بس كان فيها اغلاط بسيطة..

اول شي ..

حطيت رشة صغيرة مرة ملح خشن ..

ثاني شي ..

حطيت شريحه خفيفة ماجي .. مو ربع مكعب .. لا اقل من الربع بكثير .. عشان تزكي الطعم شوي ..

ثالث شي ...

حطيت ملعقتين زيت زيتون ..

وطلعت ولا اروع ..

و كمية المكرونة كانت كوب واحد فقط ( الكمية هذه قبل السلق .. )

ومن جد حرام ناكل شي من غير طعم ..

خلقه المشمش تعبني ..

تحياتي :)

بالنسبة لبكرة . .

ناوية باذن الله اشرب عصير اناناس قد ما اقدر ..

واوقف ساعة .. وع العصر ... اكل حبتين مانجو .. لاني ما اشتهي البابايا ..

بعدها اوقف ساعة او اكثر ..

واشرب عصير الاناناس ..

وانتم ؟

شخباركم ياحلوين
وانا طفشت من العنب بس الله يعين الي يبغي الدح مايقول اح مناسبه ولا علي العموم
كلام اختي فيوريلا هوالصح لازم تتبعونه احسن واذا لازم ملح خل احس يحسن الطعم..
ويااختي فتوشيني حركات ملح وشوي مكعب ماجي ياعسل ماينفع ..
الله يسهل للجميع