نظامي حبوب موسيجور اول اسبوع حبة قبل النوم عشان تاثير النوم
بعدين احسب برنامجي من اول وجديد
قبل الغداء = حبة موسيجور بعد الغدا = حبة فارمتون فيتامين
قبل العشاء= حبة موسيجور بعد العشاء = حبة ميكسافيت
واحب انبهك اي فيتامين يفضل بعد الاكل لانك لو اكلتيه على معده فاضيع تتعبي
ومافي فيتامين يضعف ابدا بالعكس يعوض الناقص يا يثبت وزنك او يزيدك
والاكل اكل كل اللي نفسي فيه ما شاء الله صرت اقضي على الاخضر واليابس
اكل واجوع اكل واجوع وهذا ثالث يوم لي على النظام ماشيه عدل ماراح اوزن ابد
لين اشوف تغيير على شكلي عشان لا احبط نفسي على الفاضي
وصرت لازم ما تمر ساعه الا وفي يدي شئ اكل منه ولا اجبر نفسي
على خلطات مقرفه ابدا استمتع بالاكل
يارب ما يخلص هالشر الا وزايده اقل شئ 6 كيلووو
ويسمني ويسمنكم من غيرر شررر
ياعصقولات تعالواا قولولي انظمتكم في الاجازة <تكفوون ادخلوووا
متابعة النقاش، صفحة 3