تجمـــع لرجيم ام هديل ( موزةوبرتقاله وزبادي )

سبقتيني والله
دوبي كنت بكتبلك ياريت تدخلي كل يوم تطمنينا عنك وتبشرينا باليوميات يارب يعجبك الرجيم وتنحفي يارب

هوبه هوبه راح نقضي عليكي يا شحمه حبه حبه خخخخخخخخخخخخ انشودتي وقت التمارين يلا احفظوها معاي


احساسي مع الرجيم راااااااااائع
ما عاد لي نفس وشفاحه على الاكل ابد ابد الحمد الله هذا من فضل ربي ماشاء الله

يلا نبي حماس نبي همه رمضان على ابواب نبي نشوف النتايج على ارض الواقع
واحلى مافي الرجيم انك ما تطبخي و تتعبي كلها افتحي الصلاجه موزه برتقاله اغسليها وحطي فوقها الزبادي يمي يمي
قبل لما اشوف الحلويات كانت سعبيلي تسيحه الحمد الله الان ما تهمني ابد ابد

بناااات أنا محبطة
اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ
في خمسة أيام خسيت





























1 كيلو بس
و شو كانت تخبيصاتي




سلطة خضراء بس

وزني صار 80 بعد ما كان 81




عن جد أنا محبطة


:(
:(
:(

ليه يا حلوه تزعلين

انا الاسبوع الاول خمس كيلو بس كنت اول 2 يومين كنت على زمزم بدون اكل وبعدها بديت الرجيم نزولي الشحوم 2 كيلو انا الباقي من البطن تنظف معروف الشي ها
حطي بالك 5 كيلو البطن الي داخله لازم ينظف

والشي الثاني انا الاسبوع الثاني ما نزلت ولا كيلو بس حسيت فيه تغير بملابس اوسع
وهذا الاسبوع الثالث برضو بس 700 جرام بس فيه تغير بمقاس
الي سويته شلت الميزان عشان ما تقل عزيمتي وصرت اعتمد على القياس البطن واليدين والافخاذ

ووان شاء الله الاسبوع الثاني تنزلين اكثر وعليك بالتمارين

قوووه بنااات صرااحه تحطمت من الردين الي^
^
يعني كنت متوقعه اذا ماااكان خمسسسه لاسباب صعبه يكوون ٣
بس ابجربه من اليوم الى الاثنييين وارد لكم لاني وصلت لمرحله يأس تااااام 