صبااااااااح الخيرررر لاحلى قروب
كيفكم والله لكم وحشه
كل يووم افكر ادخل القروب والنت مافي:32:
طبعا مازلت مستمره بالرياااضه والرقص اذا طفشت
وبديت حميه ممتازه مع اخصائيه تغذيه واللي حابه تبداء معااااي حيهااا
والنظام روووعه بحيث كل شي مسموح بحيث الاكل صحي تم صحي ثم صحي
والاهم انا شكيت لها موجت الكسل والخمول اللي جاتني
وعطتني حلين بسيطه وهي (( على الريق ملعقة عسل طبيعي +لازم بعد صلاة الفجر ما اناااام وامشي خمس الى 10 دقايق سريع))
وجد احس خف الخمول اللي جاني
وعندي استفسار متى موعد الميزان
وودي ابداء انزل يومياتي بالصور فسؤال
هل اليوميات بالقروب او بيوميات خاصه
ابي الجاااااداااات فقططططططططططط واللي يحبون الرياضه والمترهلات(الرياضه لبناء الجسم)
متابعة النقاش، صفحة 115