•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 304

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,053

  1. @naaom_shabh

    صبـــــــــاحكم ورد --- نــــــــــاريمان يااهلين وسهلين فعلا الفريق محتاج مساعد قائده ----


    يومي امس
    الفطور = كوب حليب خالي الدسم بالقرفه والزعتر بعدها بنص ساعه بيضه وحبه وحده توست اسمر مدهونه بجبنه

    الغداء = 3قطع لحم مشوي صغاااار

    العصر اكلت تفاحه وبرتقاله

    العشاء = حبتين سنبوسك

    الماء الحمد لله 5 اكواب

  2. @orange_caramel

    السلام عليكم

    كيفكم عسولات

    مراحب بالقاده الجديده وانتي قدها وقدود

    يومياتي ليوم الاربعاء

    فطور 6 ملاعق كورن فيكس + كاس حليب خالي من الدسم + كاسه نسكافيه مع شويا حليب خالي الدسم

    الغداء 4 حبات كباب لحم + سيخ شيش طاووق
    عشاء مافي
    ورياضه ساعه مشي + 6 كاسات مويا

    ويومياتي ليوم الخميس الى الان مافطرت وماراح افطر و كاستين مويا

  3. @smo_alayman

    مرحبا حبايب قلبي
    انا عضوه جديده عليكم
    كنت مشتركه الفتره اللي راحت مع بنات التحدي لكن للاسف انقطعت وانقطاعي هذا عاد علي بمشاكل زياده في الوزن والان انا ودي ارجع معكم من الحماس اللي شفته منكم تقبلوني واشكركم ٠٠

  4. @lmsh_df

    سمو الايمان
    مرحبا حبايب قلبي انا عضوه جديده عليكم كنت مشتركه الفتره اللي راحت مع بنات التحدي لكن للاسف انقطعت وانقطاعي هذا عاد علي بمشاكل زياده في الوزن والان انا ودي ارجع معكم من الحماس اللي شفته منكم تقبلوني واشكركم ٠٠
    هلا بالقاااااااايده الجديييييييده!
    كيفكم!

    يومياتي ليوم الاربعاء
    فطور شابوره وحليب!
    غداء مافي
    عشاء سلطه وكو حليب

    سناك ثلاث تمرات وكم حبه بقلاوه وتقهويت!
    الرياضه ماسويت للاسف!

  5. @aayon_alghzal_2_1

    السلااااااام عليكم
    كيفكم يارشيقات المستقبل
    كيفك يا قائدتنا الله ييسرلك القياده
    انتبهي لاتنصدميين خخخخخخخخخ

    الحمدلله كملت يوم امس على خير
    وسويت الرياضه
    وسويت مساااااااج خاص لجسمي كلو
    عشان يروح السيلولايت يااااااارب

    واليوم صايمه
    واكمل الباقي بعدين

    ام شوشه صدقتي حبيبتي العين حق
    ماشاءالله عليكي والله يسرللجميع