راح ابتدي برجيم "بيفرلي هيلز" لمؤلفته جودي مايزل وابي من يخاويني من26-3حتى 29-4/ قديم

فتـوتشيني

ان شاء الله ما يصير الا كل خير

اصبري للاسبوع القادم واذا ما نفع

غيريه لأنه حد أي رجيم يبغاله اسبوعين عشان

يبان عليك ِ هذي شحوم سنين صعب ننزلها بأسبوع واحد

لازم نحتاج ( لوقت و صبر )

انا الحمد الله ماشيه تمام علي الرجيم وتري مره ممتازانامجربته من قبل ونقصت 13 كيلو
صح انه متعب بس نتايجه حلوه..
اختي فتوشيني كملي وراح تشوفي في الاخير اذا وزنك كبيربسرعه بتنزلين واذا كم كيلو زايده موبسرعه ينزل الوزن واكيدببين علي الملابس والله يعينا..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكم؟ عساكم بخير
لااااااااااااااااااا لااااااااااااااااااا حد يستسلم
ولازم نواصل للاخير
الكاتبه قالت 35 يوم مو اسبوع
خلنا انكمل شو بنخسر غير هالكيلوات الي مثقله على قلوبنا
والوزن احسن شي نوزن على اخر يوم
لان جسم عن جسم يفرق وحد ينزل اول الأيام اسرع
وحد ينزل وزنه اكثر على الأسابيع الأخيره
أنا اليوم هو اليوم الخامس والحمد لله ماشيه على النظام
ترى اكيد وايد ينتظرون يشوفو نتايجنا الي ان شاء الله بتبهر الجميع
خلو الهمه عاليه..وحاولو تبتعدو عن الضغوط ولا تقولو شو هالأكل الي يلوع الجبد
ترى ما يلوع الجبد الا الي كنا نسويه قبل هالريجيم من خربطه وعدم التفكير بالي راح ندخله المستودع المسكين :10_8_10:
تراني انامن قبل سويت نظام هوليود الي تقريبا شبيه بهالبرنامج
بس ما كملت الا يومين
تدرون ليش؟
لأن همتي كانت ضعيفه وكنت أشوف الأكل كأنه سم وبالزور أكل
بس الحمد لله
في هالريجيم قبل ماأبدأ شحنت همتي بكل شي ايجابي يساعدنا على المواصله
وترى الي بيتعب وماراح يكمل اكيد ما نفذ كلام الكاتبه يوم قالت كتبو 10 أشياء تحبونا لو كنتو نحاف و10 أشياء تكرهونها لأنكم أمتان
ترى هالكتابه البسيطه تبرمج عقلنا وهي الوقود للأستمرار
وأقول لكل من خربط مو مشكله صحح وكمل ونحن بالانتظار

وخلو دوم في بالكم











بقدر الهمه تصل للقمه :7_5_122:

صراحة شحنتوني بالارادة :)

انا عموما اكلت اليوم بوب كورن .. وكثرت :) من الضيقة ..

وفيه ملح بعد ! بس مو واجد ..

واكلت عنب .. ومستمره اكل بالعنب ..

ونقول يارب .. !!

ام سيمو هل نقصت ِ على هذا النظام 13 كيلو

بعد انتهاء ال 35 كاملة ولا قبل ؟

000

صيام قلب ماشاء الله كلامك بمحله لازم نكمل للأخير

وأنت ِ زدتيني همه فوق همتي والله يوفق الجميع

0000

فتـوتشيني لا للاستسلام والاحباط مثل ما قالت صيام قلب

واستمري ترى محد شجعني من البداية الا أنت ِ من كتابة يومياتك

والله يصبرك ويقويك ِ ..

وأنا اليوم باليوم الثالث يوم العنب رح أبدأ فيه ماأدري كيف

رح أجلس طول النهار آكل بس عنب الله يصبرني