بنااات انا اي اننننننحف مرا مرا مرا ووععمري 13 ووزني ما يسر ااابد 72 وودي اوصل 50 انا هذي الايام امشي كثير وما اكل الا غدا وعشاء وبين كل وجبه يمكن 7 ساعات او 6 ساعات
لاكن وودي بببببجدووول ولا عرفت احط لي جدول نظاام غذائي فممكن ااحد يسووييي لي :42:
االه وفق الي تسوي لي جدوول نظام غذائي
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- ياحبيلك مرره صغيرة وعجبني إسمك ههههههههههههههههههههه
والله كلنا نبي ننحف :( .. كم طولك وايش تحسين الي مسمنك الأكل ولا قل الحركة ؟؟
انصحك بالرقص مرره ينحف حطي اناشيد او اي شي ونططي وارقصي زي المجنونه ههههههه ربع ساعه كل يوم بتحسين بجسمك ينشد وتنحفين واشربي شاااهي أخضر خليه عاده عندك بنت خالتي مررره عصله وطول الوقت تشربه هذا الي منحفها وانصحك تفطرين وتتغدين وتحذفين وجبة العشا ولاتقسين على نفسك و الله ينحفك يارب وتصلين للخمسين يااااااارب :* - سبحان الله وبحمده
- خلاص ان شاءالله بساعدك وبسويلك نظام حلو وبمشي معك حبه حبه
بس وش رايك يكون فرمضان امسكك شهر كامل واضبطك
بس ابي همه عاليه ومو معني كذا انو تفلتين الحين
لا سوي كنترول لنفسك بحدود ومبدئين نتفق انو مافيه عشاءبس فطور وغداء ومشي ساعه او نص ساعه لو تتعبين
بس دعواتك انقبل بجامعة الاميره نوره باقي على نتيجت القبول اربع ايام حدي متوترررره
وترا مابقى شي على رمضان لو اعجبك عرضي لاتستبعدينه باقي تقريبا عشر ايام راسليني على الخاص لو اوك - دلع بنات ااانا ما اقدر اراسلك على الخاص لان مشاركاتي لازم تسيرر 50
ووويااارب تنقبلين انتي واختي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.