₪▓Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღقروب رشاقتنا غير وصيفنا أح ــلى (حمية اللبن والتمر) مع سأميه العموديـــღ_

مسسساء الخييير ياحلوااات

اليوم ابتدات يومي بشاهي اخضر

وبعدها افطرت على تمر وزبادي

ومشيت على السير ٢٠ دقيقه

وبعدها خربت الرجيم :(

ماما واخوي قالو لازم تغدين معنا

وتغديت وشربت شاهي اخضر

وبكمل باقي اليوم تمر و لبن وبكره ارسل الوزن ان شاء الله

سااااميه وش اسوووي

غصب عني ان شاء الله ارجع

بيتي وامسكه حتى رمضان

وبرضوو رمضااان بواصل عليه لحد

ما اودع السبعين

مساء الخير والاحساس والطيبه مساء مايليق الا بالدببه خخخخخ

اليوم كنت صايمه وذبحني الجوع لاني من امس الساعه 1 على اكلي
بس الحمدلله نمت وعدى اليوم على خير
افطرت 7 تمرات وشربت كاسه ونص لبن

واليوم الخميس مجتمعين والله يستر ما اخربها ,, بس ان شاء الله ماراح اخربها لاني ما اشوف حاجه قدامي تستاهل اني اخرب يومي عشانها هع <<<< تسلك لعمرها الاخت هههههه

اعلمكم ايش مسويه انا
جايبه دفتر واكتب فيها الاكلات اللي مشتهيتها ولو بشوفها قدامي راح اخربها
وكاتبه اذا نحفت راح اسويها واكلها خخخخ واللي يحتاج اشتريها راح اشتريها ههههه

مشتهيه بروستد مطعم تاج الديك يجي حار كذا وااااااو مع ببسي باااارد ياسلام اخر روقان <<<< اذا بكسر يوم باكلها بس مو الايام هذي على رمضان ان شاء الله

بطلع اتجهز للضيوف اللي بيجو

ومسائكم رشاقه

اليوم لبست ملابسي وسيعه شوي علي

وطالعت نفسي بالمرايه ماصدقت

نحفت كثييير البلوزه كانت ماسكه علي مررره

واليووم وسيعه احس عطتني دافع

بنات الوزن الي نزلته يرجع بسرعه او لا !؟

الا فرحاان والله حتى صرف فكره الزواج هههههههههههه << والله ياكل كف لو بيتزوج ههههههههههه

والله من جد اتذكر اول ماشفت نسبه الدهون عندي وكم يبالي اتخيلي اقل شي 20 او 25 كيلو انزلهم قلت يالله بموت ماراح انزلهم وجلست من حميه لحميه كل اسبوع اغير الين ماطحت على اللبن والتمر ومرت الايام والشهور وتخبيصاات بس الحمدلله ماكنت افك الريااضهـ

سع سع بعد العيد راجعه سافرت دبي الله يهنيها يارب



الظاهر من فرحتك بدل مايعطيكي نزولك دافع قووي للامام تاكلي وتقولي انا نزلت كثير مايأثر

شكلك هذا الاسبوع ولا مركز لك



للاسف ماعند خبرهـ فيها ياعسسل



اه ياشيخه نفسي اعصب فيهم بس ماسكه نفسسي ماابغاهم يزعلوا مني واجرحهم

مكان العشااء لاتجلسي معاهم لو اضطريتي كلي قبلها حتى لو تاخذي لقمه تكون بطنك ملياانه واصلا انتي كل ماتفتكري العيد راح تزيد حمااااسك



حتى لو تمسكيه العمر كله مو عذر لك ترا اخر مررره ياشيخه بعد كذا تنسحبي من سكاااات
واحنا اتفقنا من اوول الاسبووع هذا قلنا خلاص تخبيص وكل شي عملنااه وغير انك امس كسرتي مو حلى ههو كل شويه تخبصي وتتعذري امي وجدتي ومدري ميييين المشكله انتي حره في تخبيصك بس ممكن تدخل وحده وتضعف زيك وتروح تخبص احنا مسوين هذا القروب عشان نتشجع او نحبط في بعض





ابشرك انك راح ترجعيييييه وبكل سهووله حتى لو عملتي تنظيف معده مو بس شاي اخضضضر

الدهون والبلاوي تروح بسسرعه على الاجزاء زي الكرش والارداف