₪▓Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღقروب رشاقتنا غير وصيفنا أح ــلى (حمية اللبن والتمر) مع سأميه العموديـــღ_

:35:



:06:


:16:




شكراً شكراً لكم ولدعمكم اللا محدود لأختكم الدبا


شوفوا ياحلوين أنا نظامي الإلتزام والإنضباط

مافي دلع مثل أيامكم مع أرجوان


عندي شروط جديدة وأساليب عقابية مبتكرة

بس

أفطر وأتقهوى وأجي أكتب لكم عنها

جاكم الموت يامخبصين الدايت :06:


؛


وأنتي يا أرجوان الله يعطيك العافية ويجزاك خير على جهودك معانا
وصبرك على كل وحدة فينا

من جد ما قصرتي وإن شاء الله هالموضوع يثمر الجهود
ويحقق لنا كل الرغبات وحنا بصحة وسلامة :39:

كل وحدة ترسل وزنها عند البداية
ووزنها الآن ووزنها المثالي

مو لازم الطول :arb:

واللي ماتقدر ترسلي تكتبه هنا :26:

السلام عليكمم

ف: كآس لبٍن + 7 حبّآت رطٍب + كآس فيمتو
و كلت ملعقة وسط من ستيك دجاج يعني ذوآقة > شسوي من زمان مشتهيته و ماسوته أمي آلآ يوم بديت الرجيم
فمَآحبيت أحسس عممري لأن أددري إذآ ماكلت بندم بعدين فقلت آكل لي ملعقة و إن شاءالله مَآتأثر بإذن الله

.. صصصصلآة المغٍررب >> BRoooB

بنااااااااااااات انا اليوم بدأت رجيم التمر واللبن

بس بسألكم كم ينحف باسبوعين؟؟

ابغى انقص 8 كيلوووو

مع مشي من نص الى ساعة يوميا
واستخدم حبوب سيبوتيرم

انتظررر جوابكم