₪▓Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღقروب رشاقتنا غير وصيفنا أح ــلى (حمية اللبن والتمر) مع سأميه العموديـــღ_

يا غلا يا خويتنا الحبيبة والله ولا أنا ما قصدت أبد

أدري انك ما تعيبين على النعمة حاشا لله

بس قصدت إنا كلنا نذكر نفسنا بهالامور عشان نتشجع ونقاوم لذة الأكل لما يحاول يسيطر علينا

وإلا أنا ما قصدت أبد يا غالية إنك عيبتي على الأكل

معااااااااذ الله

طيب يا عسل بمناسبة التمر والملل منه

اليوم أقولك شو سويت

عصرت على رطباتي ليموووووووووووووووووووووووووووون

ويمييييييييييييييييييييييي

لذيييييييييييييييييييييذ يطير العقل

ورطبات + لبنات وقهوة وخلطة الزنجبيل وووو

وبسسسسسسسسسسسسسسسسسس

مع اني كنت مسوية عزيمة دسمة دسمة

وربي كان الكل ياكل و تبان الشهية بعيونهم

والكل يقول ذوقي ملعقة ما يصير على ريجيمك شي

وأنا ولا أرد عليهم

عصرت هالليمونات على الرطبات وشربت معها اللبنات
وصليت على سيدنا النبي

اللهم صلي وسلم على سيدنا النبي


اعصروا ليمون يا بنات ما بتندمون أبددددددددددددددددد

وبتدعوا لي

و أنا والله لما أدعي لنفسي أقول يا رب كل بنات المجموعة بعد


وكمان في شي ثاني



أنا حطيت ورقة على الثلاجة و ثبتتها بالمغناطيس اللي هابي فيس :)

وكل شوي أروح اكتب عليها كلام عسل

يعني مثلا أنا حلوة أنا رشيقة أنا في طريقي الصحيح والرائع نحو الرشاقة

أنا أحب الرطب أموووووووووووووت ع اللبن

اليوم الأول عدا على خير

واليوم الثاني وهكذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

وكتبت كمان انو أنا أمورة وعسولة وما أحلاني :)


وكل شوي أروح وأكتب كلمة تعبي عقلي وتخليني أصدق نفسي

وأقول اني


أحبببببببببببببببببببب ريجيم التمر واللبن

ومواظبة وملتزمة


ويااااااااااااااااااااااااااااااارب تساعدني وتثبتني وتقوي عزيمتي


يارب وكل هالبنات العسولات الرائعات

وعلى العهد باااااااااااااااقي يا أسمر ==> أقصد بالأسمر الرطب ترا هههههههههههه

ويلا يا بنات شدو الهمة والعزيمة حدييييييييييييييييييييييييييييدد


ويا رج رج أنا اللي بغلبكم

أنا أكثر وحدة رشيقة بينكم يوم العيد

ويا سلام يا رشاااااااااااااااااااااااااااااااااااقة


بس خوية أريد أخبرك اني ما ألتزم بس بـ 21 حبة

غيرت أنا من السكري للرطب

بس تقريبا بيوصلو للـ 30 حتى احيانا

ووالله أجوع إيش أسوي


غلط ؟؟

والا ممكن أكمل كذا صح ؟؟



وتصبحون على الخير و الرضا

بروح أسوي رياضة


وسلام



و



أحبكم

وووووووووووووووووعليكم السلام

:16:

:16:

وين تعهدك أمامنا وامام الله ؟؟؟

ليش يا أرجوان كذا ضعفتي وراحت عزيمتك عشان يعني ودعتي السبعينات

ترى مثل ماودعتيها ممكن ترجع لك بيومين لو إستمريتي على التذوق والتخبيص حقك


الستينات مو هدفك إنتي هدفك 60 وبس فاهمة



أنتي ماينفع معك إلا الحلف صدقيني بترتاحي


تذكري بإن رمضان أيامه بتمشي وأنتي واقفة مكانك :time:

الساعة 10: كوب منقوع هيل > سمعت أنّه يسسسد الشهية >< بس مالحقت اشربه الابعد مابرد فما ججاب نتيجة
تنصحوني فيه ولا ؟
الدرج 15 دقيقة
11:42 = 7 حبات رطب + كووب لبن

لا مو مضطرة يا أم حسام تأكل فول ومتبل

تذوق ملح سكر أيه عشان الناس الصايمين عندها

لكن فول ومتبل :mad:


بعدين وينك انتي ليش مارسلتي لي وزنك :mad:

الحمدلله الان اقدر اقول عدى اليوم الثاااني

افطرت تمر ولبن وكل ماجعت كلت تمر ولبن

وبختمها بزبااادي

بس صداااااع صداااااع فظظظظظيع معي

مااادري ايش المشكله ولا قدرت اروح للمستوصف

بس وزنت قبل اسبوع وبعتمد عليه