اللي كرهت نفسها بسبب جسمها .. تدخل وتخبرنا معاناتها ونشجع بعض +تجربتي مع دشتي:)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :)

انا تقريبا قبل رمضان سويت رجيم ونزلت كان وزني 103 وصار 96 اول اسبوع نزلت من 103 ل 100 طبعا نزلت وايد لاني كنت اشرب زنجبيل مع شاي اخضر وليمون وثاني اسبوع من 100 ل 98 وثالث اسبوع من 98 ل 97 والحين في رمضان اول اسبوع نزلت بعد كيلو ووصلت ل 86 :)

طبعا رجيمي كان من الصبح اكل الفطور توست اسمر مع جبن اي كميه وجاي وحليب بدون سكر واذا ابي احط عسل

والغذاء دجاج مشوي اوتونه والعشاء كان يا توست اسمر مع جبن او دجاج مشوي وكنت اسوي رياضه نص ساعه امشي ع السير ورياضه بطن اسوي 40 مره