₪▓Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღقروب رشاقتنا غير وصيفنا أح ــلى (حمية اللبن والتمر) مع سأميه العموديـــღ_

مساء الخير
أخباركم بنات
اليوم فطوري 7حبات رطب وكوب لبن والحمدلله ما أحس بجوع

بس اليوم بعد المغرب وزنت لقيت وزني مانزل 77 مثل ماهو قسم بالله جاتني حاله وقعدت أبكي بكاء مو طبيعي
وأحس باكتئاب ...

قررت أروح أخصائية تغذيه أخاف عندي لخبطة هرمونات أبغى أسوي تحاليل وأتأكد ..


دعواتكم

مساء الورد
خوية نفسي انا جاتني نفس حالتك ماصرت اشتهي التمر بس ضغطت على عمري وتحملت

والمثل يقول

قال له وش صبرك على المر قال اللي امر منه <<<< ما ادري منطبقه على حالتنا ولا لا هههههه
اقصد به اللي صبرني على اكل التمر وانا مو مشتهيته اللي امر منه وهو السمنه
*****
الفيس حزين عشان حالتي ابي انحف احس وقتها غلط
يارب نحفني بسرعه
لو بيشوف كرشتي بيهون :(

******

ارجوان روحي ولا تاكلي ترى كلها ثلاث ايام بتجلسيها لا تخربي يومك

*******

فطوري 7 رطبات + كاس حليب + نص كاس برتقال بدون سكر
والى الان ما اكلت شيء

اوزني ياقلبي قبل الفطور على الريق افضل سمعت ان الجسم يكون اخف حتى لو اكلتي حاجة خفيفة سبحان الله حتى الدم يثقل لما يصير ينقل الغذاء

بس مايمنع تروحي تسوي تحليل للهرمونات عشان تتطمني

انا كنت اسوي رجيم السعرات وشكيت مانزلت في شهر تخيلي الا 1ونص ام الاحباط اللي جاني وسويت تحاليل والحمد لله كانت هرموناتي طبيعية عرفت ان الرجيم مايناسبني وزني مايجي الا بالعين الحمراء ماينزل بسرعة
انتي جربي بكرة اوزني قبل المغرب واشربي زنجبيل ترا يخلص الجسم من السوائل

الله ينحفنا جيمع ويسر امرك والله حاسه فيك ان شاء الله مايجي العيد الا وانتي واصلة هدفك
وتصيري احلا عروسة ويشوفك :arb:ويصير وجهه :42:

وكلنا نقولك :icon28: ياعروسة القروب

مشيت ربع ساعة ولعبت على القرص الدوار ربع ساعة وتمارين فرنسية نصف ساعة
ارجوان والله يعينك انا قبل رمضان صارت لي ورجعت ونا زايدة في اسبوعين يمكن 2 كيلو اذا لازم تروحين الله يعينك حاااااولي تستمرين وتكوني صااامدة انا صراحة يوم سافرت ازعجوني كلي وشفيك ماتاكلين ماعجبك اكلنا اضطريت اكل الله يعين