شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

221

  1. @am_aya

    اليوم الأربعاء التاريخ ٨/١٠ النقاط المفروضه ١٩
    السحور لايوجد الفطور تمره وكلاص لبن ب٢ نقطه كاسه صغيره شوربه
    ب٤ نقاط ساندويج صغير شاورما بحجم كف اليد ب ٤ نقاط بعد ساعه كوب شاي
    بسكر دايت وكوب نعناع وشربت ٤ أكواب ماي
    مجموع النقاط ١٠
    النقاط المدخره ١٨
    النقاط الزائده لايوجد

  2. @smr2005_1

    ماشاءالله عليكم ربي يقويكم

    كان نفسي انظم معكم بس عارفه ماراح انتظم وبعدين اتحطم

    بس بعد العيد ليه رجعه معكم ان شاءالله

    وربي يقويك مون ويوفقك ويجزاك خير علي تعبك مع البنات

  3. 22 نقطه وزني الحالي 90

    اليوم الثلاثاء :


    الافطار : كوب حليب لايت بالشاي + شكر م ص = 3

    الغدا : تبوله 3 + شوربة ثوم بالماجي كوب 2 + شويه حمسة كبدة دجاج 3=8

    العشا : كوب حليب لايت 3 +بطاطا مشوية جحم قبضة ايدي 3 + بيضة اومليت 3 =9

    المجموع : 20
    المدخرة 2

    اعشاب زنجبيل وكمون ودارسين كوب
    رياضه لا
    ماء 8 كوب....


    لدي سؤال : قرات في التعليمات اني كل اسبوع انزل نقطتين ... فهل اقف عند 18 نقطة واتوقف نزول ..ام اظل انزل بالنقاط اقل من 18 ؟؟ ولا كيف

  4. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يصير انظم معاكم

    اذا في مجال انظم لكم خبروني عشان احط الوزن والطول

    وأكتب يومياتي معاكم

    وجزاكم الله خير

  5. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اليوم-الاربعاء----التاريخ---10-9-1932--
    النقاط/16
    الفطور---تمره (نص ) + فنجان قهوه حليب قليل الدسم (نص ) = 1
    ربع دجاجه (4)+سلطه (0)=4
    بعد التراويح------6 ملاعق فول بالكمون والليمون فقط (3) +ربع خبز بر(1)+ شرايح خيار وطماطم وفلفل(0)= 4
    السحور--------زبادى ق د (2) = 2
    مشى نص ساعه تقريبا قبل الافطار
    الماء 3 لتر
    المجموع=11
    الزائده=0
    المدخره=5
    اجمالى المدخره =24 نقطه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.