•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

اليوم جتني الدروه وانواع الألم ووقفت رجيم أسامه
مع أني نزلت عليه في ثلاث اربعه ايام كيلوين
اكلت بريك ٥حبات وثلاث تمرات وكم ملعقه كنافه
بنات سؤال هل يزيد الوزن في ايام الدورة


نونا انا كذا بعد ناويه اعمل رجيم التمر واللبن
وش رايك نبداء فيه السبت

الله يبارك فيك يا نونا

ليش بتوقفون ههههه خلونا نكمل مدري ايش جاني و متحمسة اكمل

الالماسة ترى مهما سالتي ماااايفيد جربي بنفسك ترى الاجسااام تختلف

شربت نسكافيه بسكر كانديل و مويه

العشا بسوي برجر زي طريقة اللحم لكن بالتونة مع برتقالة و دايت

هلآ .،
واخيرا جا صندوق الرد هع نونا مارديت امس لانه طار
وشسمه عن نفسي بكمله الرجيم وبعيده الاسبوع الي بعده مرره عاجبني مو قادره اغيره ههههههه
ودورا الف الف الف الف مبروك خلاص قبلت الدعوةة هع .،
وامممممم شلون بتسون السمك !؟
ولا بتاكلون التونه !
اذا بتاكلون السمك اعطوني الطريقه بليز لاني ما اعرف هع
وشسمه اليوم ماسويت رياضه راحة

يما بنات بعد بكره الميزان خايفه

غموض الله يبارك فيك يالغلا



انا اكلت تونة حطيتها على الصاج شوي طبعا ما كورتها لانها ما تتماسك و كليتها مع سلطة و بالغصب كليت نص الصحن،، معاناه انا مع هالتونة
اذا سويته مرة ثانية رح اسوي سمك اهون
غموض ادري جوابي متاخر لكن تتبيلته عادية زي اللي تسوونه مشوي ع الفرن لكن من غير زيت
ترا السمك انواع فيه الدسم و فيه الناشف

بكرة سادس يووووم و يمكن اخليه الاخير،، ايه صح غموض انا كمان بعيده الاسبوع الاول مرة ثانية ما ابغى اجازف هذا عرفته و تعودت تقريبا عليه

شرايك الجمعة برييييك و اذا خليناه يومين احسن بعد

رمضان ه السنة ابد ما احس انه رمضاان اسستغفر الله