•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

السلام عليكم

كيفكم ان شاء الله بخير

كاااك كاااااااك هههههههههههههه امزح

اليوم وش اكتب يومياتي كلللللله بيض استغفر الله بس

بنات ماعلقتو على وزني ترى ازعل

حلوين 2 كيلو بأسبوع بدون تخبيص طيب وش اسوي عشان انحف زياده او احرق اكثر

خير ان شاء الله هالموقع مخررف بقووه يايحذف الرد يا انه يدبله

لونا افا لييييش

كملي على الأقل اسبوع

طيب اشلون تعبتي

ترى انا بعد تعبت منه بس وش اسوي ورجيم التمر واللبن امي مررره رافضه اسويه مادري ليش

هلا بنآت .،
انا بالنسسبة لي بأكمل وماراح اوقف مررره مريحني هالرجيم وهو الوحيد الي قدرت اتأقلم عليةة .،
دورآ اوكي بكمل معك بس انا راح اواصل وانتي سوي مفتوح بس بأعتدال اوكي عشان الميزان .،
ان شا الله يوم الجمعه وقبل الفطور .،
نونآ امممم رجيم التمر واللبن يطفشششش جربته قبل اسامه كان ينزل وزني بسس بطيئ ويجوع .،

وتسحرت نفسك توأمي هههههه .، مع ببسي دايت .،
والله كلامك صحيح ما احسسه رمضان ابدا ابدا مع هالرجيمات بس وش نسوي فداآء للجسم الرشيق هع
صح نونا وش نوعية شكل جسمك تفاحه ولا كمثرى ولاساعه رمليه ولا !
امممم وايش بعد .،باساند حلو كيلوين والله نعمةةةةة
ان شا الله اكون نازله حتا لو كيلو انا راضيه بس اهم شي يتتتتحرگ .،
الحين بنات نص ساعه مشي تحرق ولا وششو !
المشكله انا ما عندي سير اروح الجيم لكن ما اطول اطفشش وش تسون عشان ما تطفشون !
خخخخ يلا باي

بنات ترى اللي يسوون يوم مفتوح ترى لازم تعيدين الأسبوع من جديد

اقصد الأول