₪▓Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღقروب رشاقتنا غير وصيفنا أح ــلى (حمية اللبن والتمر) مع سأميه العموديـــღ_

عوافي يارب

كيلو واحد من غير شر :icon28:




وعليكم السلام أمولتي

طيب خبرينا وش أكلتي , حنا اتفقنا تكون وجبة مفتوحة بس


سمنتي اكثر شيء بالظهر والبطن والأرداف < ماخليتي شيء هههههههههههههههه





كلامك حلو ويارب ربي يتمم لك ع خير

أيه والله حسيت اني مرتاحة كثير

أنا ماسويت مع المدربة

سويت تدريبات كنت اسويها في النادي أول وحفظتها

يومك حلو والحمدلله انك مافتحتي





الله يسعدك دووووووم ويخلي لك أولادك يااارب

السلام عليكم يااجمل قرووووب اخباركم هذي الاسبوع ماقادرت الالتزم صح لانها علينا بس ان شاءًالله من اخلاص راح ابدي صح قبل العيد احس وزني راح يرجع وين جوجو

السلام عليكم خويتي /
و الله كان الفطور عزيمة فكانت الأصناف منوعة
يعني ماقدر أحدد لك بالضبط
يعني ذواقة من كل طبق
و الحمدلله
الله ينحفنا من غير شر

هلو بنات يعطيكم الصحة والسلامة والرشاقة والنحافة الحلوة

خوية أنا ما أذكر بأي رد ذكرت لما رجعت يوم الأثنين من عند الدكتورة
هذي أخصائية تغذية

كتيييييييييييييييييييييييير منعتني من العصائر

قالت لي الفواكه مسموح لكن العصائر لا

قلت ليش مو العصير جاي من هالفاكهة قالت لا السكر يصير في العصير مركز

الموهم أرجع وأزيد التأكيد على كلام الأخوات و لا تشربي عصاير يا قلبو

أنا من قبل مسوية هالنظام لكن قبل الحمل وخرابيطه و ما كان فيني فقر دم وهالسوالف

المهم من دون مبالغة حبايبي نزلت كيلو ونصصصصص في ثلاث أيام

يعني بمعدل نص كيلو كل يوم


الله يستر بس ويعينني على خسارة اللي كسبته في الحمل



اليوم:

الإفطار بس 2 كوب مااااااااااااااااااااي

وما كليت شي


السحور : صحن بطيخ احمر


بكرا يمكن يكون في وجبة مخربطة ... لأني معزومة وزين انها جت الجمعة


أقول يا غلا بكتب وزني بالليل حبوبة ما أقدر أكتبه الصبح لأن يوم الجمعة عندنا حوسة


والسموحة منكم