ساعدوني والله جاني اكتئاب الله يرضى عليكم

يـــــــــــــآرب تنحفي من غير شر
وانـــآ بعد وودي أنحف بس مشكلتي مآأصبر ع الرجيم
دعواااااااااااتك

حبيبتي طبيعي لانك تختوخه هذا مش تحطيم تصبري اختي تقولين لك نص شهر توه بدري اصبري انا اقولك شلون نص بطني راح مع انه من قبل مو كبير ضخك بس يعتبر كرش مكرش ابتعدت عن المعجنات والببسي واخوانه وربي هو السبب والعجنات الفطاير الخبز هي السبب وامشي كثير المشي مره ساعدني ماكذب مالتزم برياضه البطن بس اخاول اسويها لو مرتين بس بالاسبوع بس كنت امشي ثلاث ساعات اذكر من الحماس وغير كذا كملي دايتك انا لي سنه مره اخربه ومره ارجع ماستسلم والحمدالله بطني اقدر اشفطه اللحين لداخل والله حتى عظامي تبين مع اني بالستينات بس باقي لي بطن يبيلي بس شويى تمارين وخلاص وموفقه ولاتنسين كملي رجيمك لاتقطعينه ابد نزل وزنك اكيد بينزل بطنك معه

كثري شرب الماء ونظمي الدوره اذماهي منتظمه