•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

هلا ،.
نونا انا مقرره وخالصه !
بس مو شرط حليب ! وخالي الدسم ! عادي قليل انا مجربته !ونقصت عالقليل !
امممم اي وشرايك نجرب رجيم التمر واللبن الصحيح اللي ثالث يوم نكسره يصيرون ١٤تمره والوجبه الثالثه دجاج مشوي وسلطه !
انا هذا بسويه وراح اروح لتجمع لعند االبنات الي هناك ^^
ههههههه راح اودع اسامه
دورا شكلك خبصتيها تخبيص
اللله يعينگ .،

ارجع ! وين !

اممم اكلمكم من الجيم .،
سويت سير ودراجه ثابته ،.
فطوري تودي ؛
بيضتين وتفاح اخضر ،.

غموض لا انا بسوي العادي تمر واللبن بس
اي انا قريت ان الخالي احسن من القليل يعني فرصه نزول الوزن اكثر من القليل
خصوصا للي وزنهم مايتحرك مثلنا عرفتي
اليوم فطاري مو محتاج تحضير
توست +جبن لايت +ششآي +تمره
وبس

لاعادي ما يفرق واصلن انا ما اطيق الحليب !

وانا بسوي الصحيح

دورا وينك ها كيف الميزان !

اي واحد الصحيح!!!
التمر واللبن لحاله المعروف
ولا اللي فيه دجاج!!
انا مااعرف غير التمر واللبن هذا من زمان معرفو بس الدجاج لما عرفته عرفته من القروب