•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

الوزن مثل ما هو الحمد لله

واللهي مدري سوه الي تبغو تلخبطت هههههههههههه

اليوم اتوقع سحوري لحم وسلطه !

دورا حافظي عليهه هههههه

بنات ههههه قررت قررار قبل شوي احم
اليوم هو ٤من الرجيم ،.
وانا حاسه انه ثابت فا يعني بكره بقيسه قبل الفطور ،.
اذا نزل الحمد الله واذا مانزل بغير الرجيم لاني طفشت اسوي بالتفصيل وثابت ،.

خلاص ان شا الله التمر واللبن ^^
ادري طفشتكم ،. خخخخ
ها شرايكم بالقرار !؟

اميره راح اجاوبك
انا كنت 126 كيلو والحين صرت 116 ونص
هدفي الاول 100
هدفي الثآني 90
والبآقي ربي يحلها ان شاء الله بس انتزل تحت الميه وارتآآح

وانتي يا اميرره خبيرنا وباقي البنات
والحمد لله دورا الوزن ثابت
وييينك احس ماصرت اشوفك مثل قبل ماشاء الله تعطي حماس للقروب مو طبيعي والكل طبعا حبيباتي
بعد شوي راح اكل فواكه نوع وآحد
الحين ابي اعرف وش الحكمه من الفاكهه النوع واحد وش فرقت يعني نفسي اكل منوع مو كذا نوع واحد وببس
ياليت اللي عندها معلومه تخبرنا