حتى يكون المشي متعه في رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

باختصار حبيت أنقل لكم تجربتي هذا الأسبوع

صراحة مااتبعت رجيم معين بس كنت أفطر وأتسحر باعتدال وماأكل أبدا بين الوجبات بس أشرب مويه أول يوم جعت وأكلت خياره

وأمشي وأنا ماسكه المصحف وأقرأ قرأن جربوها صدقوني بتستمتعون وإن شاء الله لكم أجر وصحه مع بعض

يمكن الطريقه صعبه على اللي مو متعود بس أنا كانت سهله علي الحمد لله لأني دائما كنت أذاكر وأنا أمشي

ع العموم الحمد لله نزلت ثلاثه كيلو تقريبا وإن شاء الله بستمر لنهاية رمضان دعواتكم
وسلامتكم