راح ابتدي برجيم "بيفرلي هيلز" لمؤلفته جودي مايزل وابي من يخاويني من26-3حتى 29-4/ قديم

اهلين بنات كيفكم.........وكيفكم مع الرجيم

حبيت اشارك في الرجيم واتشجع معكم صراحه....وانا في اليوم الرابع الحين وفطوري مشمش مجفف وانا الحين اكتب الموضوع واكل مشمش....وزني كان 66 كيلو....اليوم الصباح صاير وزني 64,6 وان شاء الله ناويه اكمل بس خلونا نشجع بعض يابنااات...
ودي امشي بس احس مافيني حيل مره يعني اتعيجز...واللي لاحظته اني اصحى الصباح نشيطه مااحس بجوع مره....
وناويه ان شالله اذا كملت الرجيم كامل ابدا رياضه مضبوطه عشان يشد جسمي .

وبالتوفيق لنا كلنا ان شاءالله.

وكل مادخلت النت كتبت لكم يومياتي مع الرجيم. :27:

اهلين بنااات
اليوم طبعا فطورري كان اناناس والغداء والعشاء لحم وروبيان يا سلالالالالالالالالالام

ام سيمو
مشكووورة على التوضيح وتقربا مثلما قلت يعني اليومين المفتوحين همه الوحيدين اللي ممكن ناكل فيهم من برع
بس الصراحة انا احاول اتبع الريجيم حرفيا علشان النتايج تكووون حلوة


مديونة
حيااج الله واي شي حاااضرين ونااطرين يوميااتج :)

شوااخة
راح نفتقدج في الريجيم بس اكيد اهم شي صحتج وصحة البيبي ومبروووك عليج الكيلوات اللي خسرتيهم وان شاءلله توصلين للمطلووب :)


اسيرة اللون
حيااج الله معاانه ومبروووك النزووول وان شاءالله نجووف يومياتج معاانه :)


وردة المنتدى
يا هلا فيج
اعتقد لو ناخذ المكملات ما بيصيدنه صداع ولا نقص في اي شي لاني انا بعد بداية الايام لاحظت عندي صداع خفيف بس كنت اشرب جاي طبعا بدون شكر ولا حليب وكان يصير اوكي بس تره المكملات وايد مهمة خاصة اللي جسمها ما يتحمل وحساس


تنهات
حياااج الله معاانه ومبروووك اللي خسرتيهم وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه مع هالريجيم
وفعلا مثلما قلتي انا لاحظت انه الواحد ما يحس بيووع وايد واهم شي انه يقدر يود روحه ما يضعف

مرحبا صبايا

عساكم ع القوه .. وين وصلت الهمه عندكم

شواخه معذوره الغاليه والزم ما عليج صحتج

المهم بغيت اتخبركم

في الرجيم الكاتبه قالت عن طريقة الاناناس مع القرفه في الفرن
مدري اذا حد جربها ولا لا ؟؟
كيف طعمها ؟
وبعدين معقوله يقعد الاناناس ساعنين في الفرن وعلى درجة حراراه عاليه ؟؟
اللي جربتها او تعرف عنها اتخبرني اكثر

يعني الاناناس المقشر اقسمع وارش عليه القرفه واحطه في الفرن ؟؟ ساعتين ؟؟

اتمنى حد يفيدني قبل العشاء لان عشاي اليوم اناناس

هلا بكل البنات والله يسهل لناننحف
ويااختي اودل ستايل ماقد جربت اسويها
وياعمريmiss.mp3 اتصدقين يوم يكون عندي بروتين من المطعم لاني احب الشيش طاووق
والحمدالله مائثرعلي الرجيم ومعاه سلطه يعني اذا مشتهيه عادي كلي عاد باالذات مطاعمكم
تعجبني حتي زوجي واعدني لين اخلص رجيم نروح البحرين الله يسهل

تركت :) الريجيم

مو عشان خربته ..

بس طفشت منه :)

ورجعت ريجيمي الأول شدو حيلكم يابنات :)