السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صارلي 9 شهور والدة ولي الحين اشمتني .. قالولي الرضاعة تضعف والحمدلله ربي وفقني ورضعت
وما زلت متينة
الحين وقفت رضاعة لأن في ناس الرضاعة تزيد وزنهم قلت أكيد أنا منهم ! أشوف وزني ولا اشزينه متربع بالميزان ما تغير إلا زاد
أكلي هذا اهو والحركة ما يحتاج مع اليهال أحسن من النادي
شسوي بعمري ؟؟؟؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6- انا زيك
- اسأل الله ان ينحفك من غير شر حياتي ....
انا اشوف انك تبداي تتخففي من الاكل الدسم والمشي نصف ساعه يوميا عن تجربه وباذن الله ترضيك النتيجه - مو من زود أكلي أصلا .. يعني حتى لو بسوي ريجيم ماراح يتغير نظامي كثير
- الوالد على شوي شوي يبدا وزنها ينزل ..حتى لو ماتاكلين كثير
فيه اكلات دسمه لو تاكلينها مره باليوم مستحيل وزنك يتحرك
بدلي الخبز الابيض بالاسمر..ابتعدي عن المقالي ..خففي من الرز..ابتعدي عن البيبسي
كثري مويه سلطه فواكه
وامشي كل يوم نص ساعه ..مستحيل بعدها ماينزل وزنك - مايروح ياعمري الا بريجيم ورياااااااااااااضه سوي ريجيم وشدي حيلك والله ينحفك وينحفنا من غير شر يااااااااااااارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.