طيب كويس يا سمسم انك بدأت وارتحتى عليه المهم انك تستمرى وما تزهقيش عشان ده على ما فهمت هايبقى اسلوب حياه مش مجرد شهر ولا اتنين وخلاص يالا عشان تشجعينى انا كمان ابداء واجربه ان شاء الله
ازيك يا سموحه تسلمى حبيبتى على اللينكات اللى بتحطيها فعلا مفيده جدا ووصفة التوم دى فعلا متجربه وفعاله للمعده للكبار حتى قبل الصغار يعنى فص توم على الريق يتبلع ليه مفعول السحر سبحان الله جزاكى الله كل خير حبيبتى يا سمسم تعالى احكيلى انتى ملتزمه بقطعة الحلويا ت اللى فى الوجبه المفرحه انا بستغنى عنها وهجرب اخدها كاللقيمه بعد الوجبه بساعتين العصر مع كوباية الشاى انا بعد ما قريت الموضوع كويس حسيت انه نفس اللى ماشيه عليه مع شوية تعديل وشجعتينى اجرب يعنى انا هخلى الوجبه الاساسيه الغدا وبكميات محدده زى ماهو موجود وموضوع اللوز اللى قبل الوجبه ده رائع بجد فعلا بيحسسك بالشبع بس اتضح انه مش لازم التزم باللقيمات كل ساعتين يعنى حسب ما اجوع هاجرب واشوف لو عجبنى هاكمل بس حديعرف هل شهيره طير الحرم متابعه فى الموضوع ولا لأ لانها كاتبه انها فى اجازه كنت عايزه اسالها على شوية حاجات
طبعاااااااااااااا يا منمن دا ولو مفيش كمان هاخد بالعافيه كله الا السويت وسعات بلغى الفطار واشرب عصير او اكل كيكه او شوكلاته او تمر وحليب بيقولو تغيير نظام الاكل بيخسس اولسه مجربتش حكاية اللوز بس انا عوزه اقولك معظم تخنى بجد ابنى مشبشبنى طول اليوم وساعة الغدا والفطار والله كنت باكل بسرررررررررعه كان حد بيجرى ورايا بزلط تقريبا بسبب الجعوره الممله ودا كان مثبت وزنى من ساعة ما ولدت لانى كنت باكل كتير وبسرعه دلوقتى باكل بملللللللللل على قد ما اقدر حتى لو هشيله واكل على اقل من مهلى بالشوكه وبحاول اهدى اعصابى ومتوترش منهم عشان مكلش كتير لما بعد مع جمانه على الاكل بتعصبنى - ولو سبتها تاكل بتعد فى ربع سندوتش من الظهر للعصر اه والله الصبر ياااااااااااارب