مرض السكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي اسمحي لي ان اعرف وزن زوجك وطوله وعمره وطبيعة عمله
وكذلك نوع العلاج المستخدم للسكر و مستوى السكر صائم وفاطر

وساكون بانتظارك لاقدم ما استطيع عليه من مساعدة في حدود تخصصي
وعلى العلم ان علاج السكر الاساسي هو بالنظام الغذائي وبضبط الوزن

اختي جيبي نوى تمر واحمسيه وبعدين اطحنيه وسويه مثل القهوة بالتمام غلي ماء وهيل بس تحطينه بدال القهوة ويتقهوى عليه يوميا مفيد جداوحدة السكر عندها ماينزل عن400 واستخدمته صار ينزل معاها بالمرة

والله اني استنسة على هذاالردالسريع ومتصدقوقداها مكسورقلبي على زوجي وهذااسم الدوه\\\ دياتاب 5ملجم وكمان يستخدم glucophage

اسف نسيت اقولك عن عمر زوجي 38 وطوله 171 وزنه 57 وهوصايم يكون200وهوفاطر316 الحبوب الي يستخدمة دياتاب 4حبات في اليوم وglucophage ثلاث مرات في اليوم ويعمل فني الاكترنيات. الرجاء الرد باسرع وقت" الحزينه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا تقلقي حبيبتي عل زوجك فطالما سيسير على النظام الغذائي سيقل مستوى السكر لديه كثيرا وستقل المضاعفات معه

وزنه المثالي 70 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 13 كجم

بالنسبة للارشادات التي انصحه باتباعها
فقط اثبتت الابحاث التي اجريت على غذاء مريض السكر ان النشويات تؤدي الى تحسن مستوى السكر بالدم ويزيد من مستوى استجابة الانسولين فيمكن لمريض السكر ان يزيد من النشويات ويقلل من الدهون
والنشويات : كالخبز المحتوي على الردة والارز البني والفريك والمكرونة ايضا البنية المخصصة لمرضى السكر

اما السكريات : كالسكر العادي والمربى والحلويات يجب ان تقلل كثيرا
ولكن على العكس فان سكر الفاكهه والعسل النحل الطبيعي لا يسبب رفع لمستوى السكر كما يفعله الحلويات والسكريات الاخرى ولكن سكر الفاكهه قد يسبب اسهال

البروتينات : مثل البقول واللحوم والدجاج والسمك فهي هامة لمريض السكر لتعويض الفاقد من الانسجة
واكثرها اهمية لمريض السكر هي البقول (الفول - الفاصوليا الجافة - اللوبيا الجافة - الفول الصويا فهو يعمل على تقليل مستوى السكر بالدم ويحسن وظائف الجسم وبذلك يمنع المضاعفات التي تحدث نتيجة السكر ) وايضا يفضل الاكثار من تناول الاسماك خلال الاسبوع وخاصة الاسماك المحتوية على نسبة دهون عالية مثل السردين والماكريل

الدهون : يفضل اللجوء الى الدهون النباتية وخاصة زيت السمسم وزيت الزيتون واستخدامها يكون على البارد اي تضاف بعد ان يتم طهو الطعام

وبالنسبة للنشاط فيجب ممارسة الرياضة (خاصة المشي) بشكل مستمر لانها تعتبر انسولين ثاني للجسم

الخضروات والفاكهه : يفضل زيادة المتناول من الخضروات الطازجة والمسلوقة و الفاكهه والعصائر الطازجة غير المصفاة من الالياف
حيث ان الالياف تحسن مستوى السكر وتساعد على خفض نسبة الكوليستيرول والدهون السيئة بالدم

في حالة اذا شعر بالدوخة نتيجة نقص السكر فلا يتناول شئ مسكر او شيكولاته لان هذه الطريقة تزيد من افراز الانسولين بطريقة مفاجئة وتؤثر سلبا على البنكرياس ولكن انصحه بتناول بيضة مسلوقة او قطعة جبن خالي الدسم او قطعة لحم او دجاج او خيار او خس او طماطم فبذلك سيتم افراز الانسولين بشكل طبيعي وتلقائي وسيكون افضل حالا بالنسبة للبنكرياس

الاطعمة الغنية بعنصر الماغنسيوم مفيدة جداً لمرضى السكر وهذا العنصر ستجدينه بوفرة في حبوب الصويا ومنتجاته وفي باقية البقول - المكسرات (الجوز وفول السوداني ) - الخضروات الخضراء

مسموح له حبيبتي يومياً ان يتناول 80 جم من الجوز او الفول السوداني فهما مفيدان للسكر وللوقاية من مضاعفاته

اما بالنسبة للنظام الغذائي

الفطار:
كوب100 جم لبن منزوع الدسم + او 4 ملاعق فول مدمس او بيضة مسلوقة ومهروسة ومضاف عليها ملعقة زيت زيتون صغيرة + قطعة جبن ابيض بدون دسم في حجم البيضة +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم و خيار

ما بين الفطار والغداء: ثمرة فاكهه (برتقالة او جريب فروت او تفاحة).

الغداء:
1/4 فراخة منزوعة الجلد مشوية بالفرن او مسلوقة او سمكة او ربع ارنب + 1/2 خبز اسمر او 4 ملاعق ارز او مكرونة + طبق صغير من خضروات الموسم مطهيه بعصير الطماطم او سوتيه بدون مواد دهنية + طبق كبير سلطة مضاف اليه الليمون او ملعقتان خل تفاح.

او : طبق كبير خضار مطهية او شوربة خضار مع إضافة المشروم + 5 ملاعق اكل ارز + طبق كبير سلطة .

ما بين الغداء والعشاء: ثمرة فاكهه . او كوب شاي خضر

العشاء:

كوب زبادي منزوع الدسم + شريحة لانشون + شريحتين توست او ربع خبز +ثمرة خيار او طماطم + كوب عصير فاكهه طازجة غير محلى (فراولة او برتقال او جريب فروت)