يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
يسعد اوقاتكم
طبعا يبنات ذكرت انه لي 3 اسابيع وانا وزني ثابت قررت اسوى رجيم 12ك في 12 يوم
طبعا انا اخترت هالرجيم لانى قبل سنه تقريبا سويته ونحفت حوال 8 او 9 ما اتذكر
فيالله ببداء فيه واتمنى الاقي وحده بس جاده تشاركني..
بكتب الرجيم بأختصار
3 ايام لبن ومشتقاته زبادي قليل الدسم
3 ايام خضار
3 ايام فواكه
3 ايام بيض مسلوق
و***** الله الله اليوم ال13 نكون خسرنا على الاقل 8 ك
يالله تكفوووووووووون انا مره متحمسه ابي ناس معايا ارادتها حديد
ويامشرفات بالله 12 يوم وبعدين اقفلو الموضوع براحتكم بس لاتخلو الحماس الى فينى يضيع
وزنى 99 طولى 161
هدفي فى هذا الرجيم 8ك بإذن الله بصحه وعافيه
ها مين معايا...؟
الموضوع مغلق