حامل وابي اسوي ريجيم

ياعمري لاتسوين رجيم وانتي حامل لازم تاكلين في نفس بطنك

والله انا اشوف نظامك صحي وانصحك تسوية لأن زيادة الحمل في الوزن تتعب وتتأثر نفسي

الجوري حبيبتي وزني 70.5 طولي 159

هاي الريجيم سويته قبل اسبوعين بس وتزوجت

كان وزني 69 وصار 62.5

هو اول اسبوع ينزل تقريبا بين اربعة لخمسة كيلو والاسبوع الثاني بين 3 ل 2 كيلو والاسابيع اللي بعدها عطاني نظام غير بس ما واصلت

لحد ما رجعت وزني بس هالكلام من سنة و نص تقريبا وتوني مرجعة الوزن شوي شوي

اسألك الجنة تسلمين حبيبتي

ارض الجليد ما ادري حبيبتي ابي بس في الشهور الاولى ع اساس اتعود ع نظام الاكل الصحي ما ابي ريجيم قاسي ولو لاحظتي قلت اربعة كيلو في شهر وذا حسيت ما اقدر بترك ما ابي يزيد وزني بشكل مو طبيعي يعني بالمعدل المعقول


dana3 شكرا حبيبتي ع لمرور الله يسهل إن شاء الله


تسلمووون وربي يحفظكم ويجزيكم كل خير ويرزقكم من خيره

حبيبتي نظامك مرة صحي ومثالي للحامل أستمري عليه