شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,425

  2. @rhf_klbh



    هلا دكتورة الله يعافيك يارب

    زوجي وزنه : 88
    وطوله : 161
    عمله : مكتبي , وقليل الحركة , بس يمارس كل فترة السباحة لكن ما يحب المشي ولا يبذل مجهود يومي بشكل عام .
    عنده القولون .

    كم وزنه الطبيعي ؟ وأيضا المثالي ؟!
    وفي طريقة تخليني أحببه بنظام معين ؟ لإني عجزت معه مايبي يسوي دايت وحتى لو خفف أكل فهو بالبيت مضبوط لكن لو طلع عادي يتذوق مع الشباب وبكذا ولا كأننا سوينا شي عشان كذا يظل وزنه ثابت !

    في دايت معين مناسب له ؟

    والله يعافيك

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    رهف قلبه
    هلا دكتورة الله يعافيك يارب زوجي وزنه : 88 وطوله : 161 عمله : مكتبي , وقليل الحركة , بس يمارس كل فترة السباحة لكن ما يحب المشي ولا يبذل مجهود يومي بشكل عام . عنده القولون . كم وزنه الطبيعي ؟ وأيضا المثالي ؟! وفي طريقة تخليني أحببه ب…
    وزنه المثالي هو 65 كجم

    سوي له اكل البيت بدون دهون وبكميات قليلة اقل مما اعتاد عليها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.