االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==

و هذي التمارين أنصحكم فيها و بقوه ..

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2964651

مساء الخير على الكل ...
ياربييييه هالرجيم قاهرني :ohwe:
على كثر ماطبقت رجيمات بس هالرجيم عجزت اطبقه :icon36:
حيل اخبص من اول يوم .:ohwe:.
بس هالمره خلاص توبه اخر مره وان شاء الله ثابته ..:rotaeye:


وزني / 68
الطول / 160
معاكم من بكره الاربعاء 6/ 12 :30:

مرحبـــــــــــــــــــــــا جميعا"

اليوم يومي الثاني من الاسبوع الثاني

الفطور : بيضتين + كوفي

الغداء : 4 برقر مشوي + سلطه >> حدي تحسفت اني كلت 4 انغثيت

العشاء : بيضتين + برتقاله

وشربت مااااي وخل تفاح غرشتين :)

راح اجربها بإذن الله

مشكوووره حياتي

بنااااااااااات وش اسووووي تكفووون طقووووني

يوم السبت بديت فيه وخبصت بليل

يوم الاحد رجعت عدته وخبصت اخر اليل

يوم الاثنن رجعت عدته وخبصت اخر ليل

وش اسوووي بالله مايبيلي ضرررب ؟؟؟؟
جانى ياس من شي اسمه دااايت لانه لى ثمان سنوات وانا اسوي دااايت وافشل

ياااااااااارب رحمتك