•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 305

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,036
  1. @dbdobh_maakdh

    السلام عليكممم

    كيفكمم حبايب قلبي وحشتووووووووووووووووووووووووووووووني

    سوري لآني مادخلت بس من سو حظي رحت لآهلي قالوولي الخدمه مفصوووله

    ولآقدرت آدخل


    ونظآمي تخفيف



    دعوآتكم لي اليوم مسآفره الرياض وتآآآآآآآركه آهلي آهي آهي رآآح توحشني مكـــــــه !!!!


    وباذن الله لآرحت بيتي بتبع النظآم اللي كنت عليه


    فديتكمم


    آستوودعكم الله
  2. @malak_alro7_1

    أكلت على الفطور 3 قطع كباب لحم مع 2 زبادي قليل الدسم
    بدون وجبه غذاء ..

    العشى اذا الله كتب 2 بيض مفيوح
  3. @falfyt_roz1

    مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااا
    بكرة اذاراد ربي دوام


    مادري كيف راح اضبطه

    اداوم الفجر بعد الاذان لمد رستي اللي تبعد 200 كيلو وارجع الساعه 3 ونص او 4

    اللي عندها دايت يناسبني تسدحه هنا


    تخيلو قبل لا اداوم بهاذي القريه كان وزني 80 وزدت 25 كيلو بسنه

    لاني افطر مرتين الصبح بدري وفالدوام بالفسحة

    غير الحلويات اللي فالدوام اشكال بحكم اننا نبذل مجهود

    وبعد لمانركب الباص شبس وغازيات

    ولما ارجع للبيت هات ياغداء ووووووووو


    سمنت كذا


    عاد ماينفع ابي رجيم يناسب شغلي

    وكل اجازة انزل وباول اسبوع من الدوام ارجع اللي نزلته