رُجيم نصف كيلو يوميا [مُجرب]
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
147- طيب هلء بعدك مستمره عليه والا ماشيه على نظام معين ..ما في اكل بين الوجبات ...وعن جد كنتي كل يوم تنزلي نص كيلو وما مر عليكي ايام ثبت وزنك ..وبس نص ساعه مشي معقول ..ما اخدتي اعشاب او كنتي تشربي اشي على الريق ...شكراا على ردودك
- dema_jo ~ لأ ما اخدت اي شيء وكُنت أكل بسكويت كرمال السكر ومرات لما احس بجوع كبير أول الرجيم كُنت اكل خيار وخس
وكُل يوم نص كيلو
واه كُنت امشي سريع نصف ساعة بس ومرات أزيدهم اذا ما كنت تعبانة لـ ساعة
وما شربت اعشاب لانها بتعتبر منبهات نورتِ - الله يجزيكي الخير آمين
- بنات محد جربة الاخت ناوية علية والله يسهل
- جزاك الله خيرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.