يومي السبت
الفطور:: كبدة وشوربة
غداءxعشاء:: 1كرسون وخبز وجبن وكوب شااهي وحبتين بطاطس مقليه
الماء:: لتر
الرياضة:: 45دقيقة مشي
نحن من نصنع الإرآده {الفريق البنفــ90_100ـــسجي}
متابعة النقاش، صفحة 89
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,022- زهور
المقصد حبيبتي متابعة البنات وتشجيعهم
ايان كان تخفيف او رجيم ووضع الجدول بتوقيعك - مشكووووووووووووووووره زهوووور
يالله يالفريق الأحمر همه همه نحو الهدف
يومي السبت
ف\بيض وحبتين خس
غ\ لحم وسلطه
ع\خياااار
سناك \تمر
مويه \7-8
رياضه مافي
يالله الله ييسر - اصبحنا واصبح الملك لله
اللهم صلي على حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
يومي باذن الله تعالى
بعد الفجر شربت ماي دافي بالليمون
وبعدها بساعه فطرت خبزتين + جبنتين مثلث + كوب شاي بالحليب
وكلت سنيكرس << في خاطري فيه من كم شهر قلت اليوم باكله عشان ما احلمه
الحين اشرب قهووه بالزنجبيل
الغدا : برياني سمج صحن ص
العشا /ملغي
الماي لتر ونص
والرياضه مشي سااااااااااااعه
والله يعين ويوفق دعاء الخير اصبحنا واصبح الملك لله اللهم صلي على حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم يومي باذن الله تعالى بعد الفجر شربت ماي دافي بالليمون وبعدها بساعه فطرت خبزتين + جبنتين مثلث + كوب شاي بالحليب وكلت سنيكرس << في خاطري فيه من كم شهر قلت ال…
من يومين زوجي اشترالي ايفوووووون ويقول بشتريلج ايباد
واذا تحبي تسوقي واطلعلج احسن سياره ما عندي ماااااانع:(والله ما ني فرحت وشكل الوضع يخووف
ما ادري وش وراااااااااه:42:عالعموم انت تريد وانا اريد والله يفعل ما يريد
الحرمه بعد ما يكبر عيالها تبي ترتاااااح وتستقر اكثر لكن للاسف الرجااااااااال ما يركضون الا ورا شهواااااااااتهم
انا اسفه اني ازعجتكم بس شي في قلبي وحبيت افضفض
يالله بحسن الختااااااااااااااام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.