ياليت مافي شي اسمه دورة شهرية >< كيف نفسياتكم فالدورة ادخلو

انا لااطاق وقت الدورة نفسيتي باااااايخه اخانق زوجي وعيالي وحساسه وااكل شوكلاته اكل بدون شعور

آه يآشيخه آلم مو طبييييعي

احيانا من جد آقول ياليت مافيه حآجه آسمهآ دوره آستغفر آلله

وآلله يعينك يآقلبي

تقدرين تتحكمين بمزاجك لاتقولي مااقدر

ولكن اذا ألم الله يعينك خذي مسكنات ولاتمشي على بلاط بارد البسي شبشب ولاتشربي اشياء باردة وغازيات

بالعكس اشربي شي دافي ودفي جسمك

واسترخي وهدي نفسك لاتروحي مع اي فكرة سيئه اقطعيها وفكري في اللي في يدك الحين سواء كمبيوتر او كتاب او تلفزيون او غيره

لما تركزين على شي محدد تروح الافكار السلبيه

بس وقت الوجع طبيعي تصيرين عصبيه حاولي تاخذين مسكنات واتجلسن في مكان هادئ واسترخي

الضيقه والعصبيه لابد منها
بس وربي اول مررره اشتاااااااااااق لدورهـ

مو حبا فيها
لآآآآآ خايفه اكون حامل
لاتي من طلعت من النفااس ماجاتني :(
الله يسستر