نحن من نصنع الإرآده {الفريق البنفــ90_100ـــسجي}
متابعة النقاش، صفحة 130
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,022حوراء2010 امس ماكتبت يومياتي انشغلت جوني ضيوف وراحوا وانا حيلي مهدود ونمت وصحيت اليوم وكملت التنظيف وطلعت ودخلت لكم وحشتوني تصدقون اني مااكلت لاامس ولا اليوم الا شئ بسيط امس سلطة وشوية مسقعة واليوم برتقالة وشوية كبدة ملعقتين بس ونفسي مسدوده ماادري…
سلامتك ياعسل والله يعطيك العافيه شدي حيلك عشان نفووز على الفراوله :26:- صباح الخير كيفكم ياحلوووووات
قرررررروب التفاااحات كيفكم نبغى حمااااااااس والتزااااااام
والفووووووووز لناااااااااااااكيد
دموعي كلامك جميل بارك الله فيك
فاقدة غاليها يومك رائع الله يوفقك
ام تركي كيف حالك يومياتك حلووووو مثلك ومتحمسين ليوم الميزان يااااااارب خير
النهر الوردي يومك ممتاز بس راح نفوز عليكم بعون الله
جنوبيه فينك اختفيتي
ام اموله ماشاء الله يومك رائع يابطله
حبوبه طيوبه مااشوووفك لايكون في المطبخ يااااويلك
حوراء صادقة والله الشتاء ليله طويل الله يجعلنا نقضيه في طاعته ويغفر لنا آمين
يسعد صباح الرشيقات
الله يسعدك دعاء والله صحكتيني على ها الصبح ربي يسعد أيامك
ام دحمان ربي يوفقك حبيبتي ونشوف اوزان تسعد القلوب
والحمد لله ماشية تمام بالتخفيف وصعب أني أعمل ريجيم معين ولكن الحمد لله التخفيف بجيب معي نتيجة
مشكلتي أكثر شئ فوق الصدر والظهر والزنود والبطن أم من تحت فعادي وما يهمني أنقص منها
لكن صراحة إلي جاب معي نتيجة وخفف من سمنتي من فوق وتحت لما كنت ألعب ع الأوربتراك والله بيفيد كثير من فوق
حتى بطنى ولكن الكسل جعلني أوقف ولكن من اليوم راجعة ألعب عليه
كنت ألعب عليه ربع ساعة وأحيانا نصف ساعة ومتواصلة وكمان كنت أعمل تمارين المدربة الفرنسية من اليوتيوب والله كثير تمارينها حلوة
الرياضة جداااا مهمة مع التخفيف لذا راح أرجع ألعبها في البيت
ويومياتي اليوم الأربعاء :
فطور : قهوة + 3 حبات تمر + 2 حبات بسكوت نخالة من دون سكر + شوية لوز
الغذاء : ناوية بإذن الله تعالى سلطة
ولي عودة لتكملة باقي اليوم
ويلى يابنات ما بقي شئ ويخلص الأسبوع الاول وعايزين همة ونشاط عشان نسعد قلوبنا :)
وأنا أصلا ما في حدا بالبيت بيهمه أنحف أو أزيد وخصوصا أخي أمس جاب شكولاطة بحبها كثيررررر
فما أكلت منها إلا حبة صغيرة جداااااا تلتصق بالضرس والباقي ما خليته بالبيت أعطيته لأبن أخي الصغير
بالتوفيق
سلامتك حوراء ما تشوفين شر
أكثري من شرب السوائل وخصوصا عصير البرتقال الفريش عشان الإمساك
وربي يشفيك ياارب- بنات
بلييييز ابغى صالون حلو يشيل الوجه بالشمع في ابها او الخميس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.