شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25

  1. @zainjordan

    إذا مو قادرة تلتزمي برجيم حاولي خففي واعملي بدائل للخبز وبدل القلي بالاكل خليه شوي والحلو خليه مثلا مرة بالاسبوع.. او جيبي الك شوكولاتة دايت او اعملي مهلبية بسكر دايت وحليب قليل الدسم...

  2. @bdayaa_1

    هلا وغلا ..

    كثري الشرب كل ما جعتي .. مثل كوفي 3*1 مثلا ..
    زنجبيل مع حليب قليل الدسم ..
    شاي أخضر .. قشر قهوة ..

    وخففي أكلك .. احذفي وجبه وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.