نحن من نصنع الإرآده {الفريق البنفــ90_100ـــسجي}
متابعة النقاش، صفحة 269
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,022- ام تركي شفت اسمى انا كان وزني 99.1 قبل تقريبا شهر عشان تحطوه بالجدول وهدفى مبدئيا 85
- ام دحمان يالله ماباجي شي ونودع عالم التسعين يالله خلينا نشد حيلنا عشان مليت من البنفسجي ابا اللون اللى بعده
- الفطور
شربت ماء 500 ملل
بعد نص ساعه كلت برتقاله
بيضه مقليه بقدونس وفلفل وبصل اخضر من دون زيت + خبز بر +مسحه جبن
بعد الفطور بنص ساعه شربت شاي الزنجبيل والجرفه وينسون ونعناع
الغداء
شربت ماء 500 ملل
بعد نص ساعه كلت تفاحه
ورق عنب + ملفوف
بعد الغداء بنص ساعه شربت شاي الزنجبيل والجرفه وينسون ونعناع
العشاء
شربت ماء 500 ملل
بعد نص ساعه كلت برتقاله
روب قليل الدسم بالخيار
بعد العشاء بنص ساعه شربت شاي الزنجبيل والجرفه وينسون ونعناع
وبعد بشرب 500 ملل عشان اكمل لترين - السلام عليكم مساء الخير كيف الحال جميعا
ام تركي :الله يعطيك العافيه ويقدرنا على اننا نسمع كلامك ونرضيك آمين وخلاض خلينا نشوف من يدخل ال٧٠من بينا انا وانت وامهم كلهم ودموعي حشرت بنفسي بينكم بالله ماتحسي انحن طولنا في ها٨٠من رمضان وانا ابغى انزل منها رحمتك يارب
امهم كلهم:اهلين وسهلين مشتاقين لك ولنملاتك وحشتينا أخبارك ايه واخبار ندى
زهور تسلمين ع الجداول روعه
تومي:شكرا ع المعلومات الحلوه
ارجوان اخبارك وعلومك مع اسامه
النهر الوردي:الله يعطيك العافيه انا اضم صوتي لك في كل اقتراحاتك
ام دحمان الله يعطيك العافيه كيفك واخبارك
لؤلؤ البحر كيف الرجيم معك
ام علي والصابر اخباركم ايه ازيكوا
بنات اسأل الله ان ينحفنا جميعا من غير ضرر اوشر امين يارب - مساء الخيرات على الجميع
يومي يوم السبت
الفطور:ملعقه لبنه قليله الدسم ملعقه مربى بدون سكر اضافي
نص خبزه بر+عصير برتقال طازج
الغداء: فيليه دجاج بالخضار+صلطه الزبادي
العشاء: لا يوجد
ملاحظه: شربت ثلاثه اكواب شاي اخضر بدون سكر وسته كاسات ماء
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.