لكل من ترغب أنها تنزل وزنها اللي يمكن يكون سبب تأخر حملها تعالي ومارح تخسري شي

حبيبتي الشعر الأبيض
شيليني من القائمة.. لي اسبوع آكل بشراهة
مدري وش جاني يا اما البرد فتح شهيتي
او لاني بهالفترة متوترة.. وانا من النوع اللي اذا توتر او شانت نفسيته حط حيله بالاكل
ما اضن اني بقدر اكمل معاكم مرررة محبطة في موضوع التنحيف

ياعسى الله يوفقكم وينحفكم ويرزقكم الذرية الصالحة عاجلا غير اجل
سلاااامي للجميع

خذيها نصيحة مني أنا كمان وزني 123 يعني احنا الاثنين ماشاء الله أسمن اتنين في المنتدى
الآن لا تفكري في ال90
فكري انك ما تبغي تشوفي ال30 على الميزان حاولي تنزليها ألين ال25 و بعدين 20 و بعدها قولي ما ابغى اشوف ال20 راح أخليها 15 و هكذا علشان لا تطفشي و تملي بسرعة

الله يقوينا و يصبرنا على الجوع
حاولي تمشي لو على الأقل مرتين أو ثلاثة في الأسبوع و خلينا انا و انتي نتسابق نشوف مين تنزل 10 كيلو قبل الثانية :)

قولي يا رب و ان شاء الله تهون