ممكن أفضفض..قبل يجيني انهيار عصبي؟
متابعة النقاش، صفحة 17
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
340- الله يعينك وينحفك من غير شر وتبشرينا
- رفع
- انا معاكم بديت من أمس :) بس جاني صداااااااع مززمن والله لكن معليش نتحمل في سبيل الرشاقة.. ابي انقص 25 كيلو .. قبل سنتين نزلت 20 كيلو ورجعتهم افففف مادري ليش يرجعون!!!!.. وزني الأن 85الوزن المطلوب 60
- ياااارب تنحفها من غير شر حبيبتي لاتقولين اتعب جارتي نحفت 40 كيلو من تخفيف ومشي ساعتين اكيد بدت بالتدريج والله لو تسمعين التعليقات اللي تجيها بالممشى بس كملت لين وصلت انتي حطي لك وقت مثلا 6 شهور مو شهر وتملين وتعبت واصلي وثابري انتي اللي محبطه عمرك تعودي تطبخين صحي بلا زبده بلا سمن زيت نباتي انسي الحلا والمعجنات خليك ع الخبز الصحي اقطعي شي اسمه مطاعم سريعه والله يوم قاطعتها ارتحت واذا مريت من عندها تحوم كبدي خلي الشاهي هذا رفيق دربك (زنجبيل وكمون وشرايح ليمون وشاهي اخضر ) افطري ببيتك وخوذيه معك للمدرسه وطنشي التعليق ولمه الفطور والقهوه اشربي نسكافيه بلاك اذا ودك تتقهوين بالمدرسه واشربي الشاهي بعد العشا شوي شوي راح تصغر المعده تعشي زبادي قليل الدسم
وحطي لك جيك يشيل عشر كاااساات مويه وقطعي فيه شرايح ليمون ولاززززززم تخلصينه يوميا هذي المويه تشربينها عطشتي والا لا خلصي الجيك يوميا اشربي قبل الاكل لين تنفجر معتدكك ايه صح ودك تروحين مطعم روحي بالبدايه كل شهر مره واطلبي مشويااات وسلطااات واذا فيه خبز بر فقط اقطعي الغازيااات ...........
الله يسخر لك زوجك يااارب والله حبيتك من اسلوبك اللي ظهر لنا شخصيتك الحلوه الحبوبه ........ اتمني بعد اقل من 6 شهور ترسلين ع الخاص انه وزنك 60 ........... - زنجبيل بالنعاع
ياااااحبي لك والله
60 مرة وحده
وش بصير هيكل عظمي
أنا بنيتي كبيره
يعني لمن كان وزني77 كان جسمي رويان وحلو
انا الحين وزني114
لكن حمدالله بطني ممسوووح الا شوي وصدري معتدل يعني مو مبين علي هالوزن ابدد
لمن قلت لدكتورة النسا اني لازم انحف عشان ماتتعبني العمليه قالت ليش
سمنتك عاديه
لكن لمن وزنتي طيرت عيونها قالت مو مبين
يعني داااايما يعطوني اقل ب10كيلومن وزني الحقيقي
حتى اخصائية التغذيه قالت لي وزنك المثالي70
فانا ان شاء بانحف زي جارتك40كيلو
وبصير74 نفس زواجي
كان مقاسي12
ياسلااام ع ذيك الايام
وبالنسبه لليمون ما اقدر ممنوعه من الحوامض عشان جرثومة المعده
والغازيات قاطعتها تقريبا علبتين دايت في الشهر
الوجبات السريعه والشوكليت مشكلتي الحقيقيه الله يكرهني فيهم
وانا بديت من امس اشرب مويه كثييير وزنجبيل وشاي اخضر
واله يجزاك خير ويوفقك
mashaelm
اهلييين
مررررة فرحت ان معي احد
لاتنسين الوزن بعد20يوم ترا بازعجك ع الخاص لين ترسلينه
مب ع كيفك تبدين معي بعدين تهونين:mad:
انا ماصدعت ابد حمدالله
لأني ماسويت ريجيم
نفس أكلي
رز ودجاج وشوكليت وكللل شي لكن نص الكميه
لأني عارفه اذا حرمت نفسي من حاجه رجعت اكلها بشرااااااهه
لا للحرمان
نعم لتقليل الكميات
صدقيني نحفت18 ورجعتها20 بسبب اني حرمت نفسي من الشوكلا والشيبس
رجعت لها كأني مسعورة
كلي الي تبييييييين لكن باعتداااال
فيض مشاعر
الله يرفع قدرك
زهرة اللوتس5
آآآمين جزاك الله خير
ماي واي
أهلا بعودتك مرة أخرى:27:
ماشاءالله ع زوجك
فرحت له والله
اللي يتعب لااازم ينال
وأنا قدها
وان شاءالله ماتشوفين ال70 مرة ثانيه من غير شر
الغلا كله لك وبس
عااااادي انا قبل سنه ونص94
واللحين114
20 كيلو في20شهر
لو احد قالي انحفي كيلو كل شهر قلت لاااااا بطئ
شوفي وشلون تجمعت الكيلوات بسهوووله
وفعلا انا بديت من الخميس4صفر
بس المشي والشاي الاخضر والمويه وووووباقي نصائح البنات بديت السبت
حياك اختي
نونا 333
انا حجمت بس في ظهري اما البطن مستحييييل احس صعب
ونصائحك كلها حلوة مثلك
خاااااصة مواقع الطبخ ممممممممممم
شكرا لك
تحفة
ماشاءالله
شكل الخلطه حلوة
كثير قالوا لي في هالموضوع(كمون زنجبيل ليمون شاي اخضر)
شكلي بسويها بدون ليمون
مشكلتي مرة سويت خلطه شبيهه
وحسيت برطوبه وقت العلاقه الزوجيه
فوقفتها
لأنه صارت محررررجه
ابرجع اجرب ثانيه
شكرالك
عززووف
لا شكرا ما ابي انحف منكم ابي40 وبسسسسسسسسسس
وفعلا الحركه بركه
وزوجي ماحطمني بالعكس يشجع
الله يعين بس
لي عوده
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.