يااااااااااارب من كانت سمينه ودخلت موضوعي تنزلها 10 كيلو واذا نحيفه تزيد 10 ههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا واعوووووذ بالله من كلمة انا قررت يوم السبت ان شاء الله ابداء رجيم (( يووووم لك ويوم عليك ))
عندي كم كيلو زايد وودي اطيرهم وزني 63 ولاااازم انزل الين 55 ياااااااارب تحقق حلمي
لكن اللي ابيه منكم ايش ممكن اكل باليوم اللي علي لان الرجيم يوم لي اكل اللي نفسي فيه ويوم علي اكل اكل صحي ...
افيدوني الله يناولكم اللي ببالكم ايش اكل غير السلطات لانها اللي ببالي وكمان خبز التوست المحمص وهل عادي اكل معه بيض مقلي .. كمان ايش اسوي شوووووربات للرجيم لانها اهم شي مدري احسي ملخبطه مادري كيف اسوي لكن اول مره اسوي رجيم ويارب احقق الي ببالي
واللي تبي تدخل معي حيااااااها نتشجع وتبدى معي السبت ..

سؤال اخير انا فصيلة دمي او موجب هل الشاي الاخضر ينحفني ولا لا لاني سمعت انه مايفيد هدي الفصيله ...