█تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥

السلام عليكم
حلو انك فتحتي قروب جديد يادانا ولا كان خبصت
وانا مستمره معاكم

الوزن الحالي81
الطول 165
الهدف الاول 70
الهدف الاخير65

انا ابي اشترك
بس ياليت بنات احد يقولي نوع التمر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟واذا ممكن الصورة عشان اشتري اليوم

اشكر العضوة وجدان على المساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت افك قروب اللبن والتمر
لان لنا فتره نعمل ماشاء الله هذا الرجيم
وكثير من البنات المشتركات
نقصو عليه
والفائزه
للاسبوع اللي فات كانت
تـ الشرقيه وفه
نقصت ماشاء الله خلال اسبوع
4 كيلو

وام جود نقصت3كيلو
والفراوله الفضيه3كيلو
وعندنا مشتركات في القروب السابق



نداء عاجل

وين عضوات القروب
ونرحب بالعضوات الجديدات
واهم شئ الالتزام
الله يحفظكم




اكرر
اللي حابه تشترك
ترسل
الطول
الوزن
الهدف



نوعية التمر
الخــــلاص
او
الصــفــري
يمنع منعا باتا السكري والتمر الناشف المسكر
والقشطه رجاء لاداعي لذكرها في القروب




والميزان
حيكون يوم الخميس