شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

31

  3. @bodaaa

    صاحبة الموضوع
    الروح الحره
    وايضآ هل التمر بانواعه مسموح لفصيلة اي؟؟؟؟؟؟ والتونه المعلبه هل تناسب؟؟؟؟؟؟ والعصيرات الجاهزه من الفواكه الغير ممنوعه؟؟؟؟؟ والطحينه السائله الجاهزه لو اكل معاها تمر ماتسمن ؟؟؟؟؟؟؟
    اختي الروح الحره ^^

    (ناكل الرز والكوسا والقرع والسكر الابيض والبني يعني مو ممنوعه )صح او غلط علي
    اي مسموح بأنتظام نصف كوب تطبخينه وافضل اكلي يوم ويوم لا واكليه على الغداء حاولي بالليل لاتاكلي نشويات اما السكر اشتري من السوبر ماركت سكر دايت احسن من البني والابيض واريح لك ^^
    وتكفين عطيني اسم جبن يناسب فصيلتي ممكن اشتريه وهل ممكن اضيف ملح للاكل
    بالنسبة للملح اي عادي ضيفي اما بالنسبه للجبنه اتوقع فيه جبنة المراعي لايت وكمان نوع اسمه برايد لايت

    ومكتوب الممنوع البطيخ والمحايد الحبحب كيف مافهمت مو هم زي بعض؟؟؟؟؟
    قصدهم البطيخ الاحمر لكثرة السكر فيه ممنوع اما العادي هو الاصفر تقدري تاكليه




    وايضآ هل التمر بانواعه مسموح لفصيلة اي؟؟؟؟؟؟
    اي والتمر عادينه سناك بين الوجبات مره وحده باليوم ثلاث تمرات ^^

    والتونه المعلبه هل تناسب؟؟؟؟؟؟
    المفروض تمتنعين عن اكل اللحوم واذا اشتهيتي مره بالاسبوع

    والعصيرات الجاهزه من الفواكه الغير ممنوعه؟؟؟؟؟
    ماتوقع مسموحه كلها لكن جربي تروبيكانا نوعيته اقرب للطبيعي

    والطحينه السائله الجاهزه لو اكل معاها تمر ماتسمن ؟؟؟؟؟؟؟
    احسن ماتكثري من الطحينه مرتين بالاسبوع وثلاث تمرات لاتنسي
    قرات ان خبز النخاله مسموح وفي منتدى ثاني ممنوع تكفين وضحي لي

    النخاله تثبت الوزن اصلاً وثانياً سوري على الغلط اطن سؤالك عن الخبز قبل
    لكن الخبز الاسمر القمح وخبز البروتين والنخاله كلها محظورة



    استبدلي خبز النخاله والاسمر و البروتيني
    بتوست ابيض قطعه وحده على الفطور

    والمشي امشي حتى لو عشر دقايق باليوم
    كمية الفواكه والخضار مفتوحه بأي وقت
    البطاطا والجزر ابعدي عنهم
    اليوم المفتوح خليه كل اسبوعين =)
    وان شاءالله تنحفي بصحه ومن غير ضرر
    وبأسرع وقت وسلامة ظهرك ^^"


    دعوآآتك لي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.