¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 21

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018
  1. @mn_hla_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يومي

    ف : توست اسمر وجبن وشاي بسكر ددايت ووواحدة افندي

    بعدها واحدة افندي و2 بسكوت دايت

    غ: توست اسمر وجبن

    وبعدها واحدة بسكوت داين وواحدة افندي

    ع: توست اسمر وجبن وفلفل رومي وواحدة بسكوت

    اختي ام شوشة الله يرزقك بالذرية الصالحة التي تشرح صدر
  2. @sftooons

    السلام عليكم

    والله يابنات مدري وش اقلكم غير الله ينحفكم من غير بلاء وانا معاكم

    ويرزق البنات بالازواج الصالحين والمتزوجات بالذريه الصالحه اللي تفرح قلوبهم يارب

    بالنسبه ليومي

    صحيت عادي مافيني شي ولما توضيت وجيت اخرج من دورة المياه اكرمكم الله

    ويجيني غثيان شدييد ودوخه وخفقان وتنميل في اطرافي

    ماني عارفه السبب

    وصرت اصرخ احس اني بموت مااشوف شي

    والله حتى الصلاه كنت خايفه مااكملها

    وهاتك ياتهزيء من زوجي اظن الجيران كلهم سمعوه وهو يصرخ علي

    بدل مايخفف عني الله يهديه بس

    يقول كله من الرجيم خليني اشوفك تسوي رجيم ومن الكلام المحبط اللي ماله داعي

    المهم انخبص يومي ومازال الخفقان عندي

    وماني عارفه السبب هل ممكن يكون البروتين هو السبب؟

    اللي تعرف تجاوبني يااخواتي
  3. صباح الخير يارشيقااات المستقبل

    فتوووووووووون سلامتك ياقلبي

    يمكن معك فقر دمي

    حللي وانتبهي لصحتك اهم شي كثري من الفواكهه والخضرواااات

    وابو الشباب مو لازم يعرف انك بتعملي رجيم

    يعني اجلسي معه ع الاكل وكلي بس اقل كميه

    والله انا بعمل رجيم التمر واللبن

    والمصيبه ملاحظ زوجي هذا الشي بس مطنش ماعلق هههه

    كانه فرحان اني بعمل رجيم ههههه<<<ابو التحطيم ههه

    عن يومياتي

    الفطور والغداء والعشاء

    7 تمراااات+كوب الى كوبين لبن خالي الدسم

    اول مرة التزم بالكميه انا دايم لازم اخبص

    بس هالمرة نفس الوجبه

    والمصيبه وزنت ولا كيلووووو نازلة

    بس بستمر

    شربت شاهي اخضر بالزعتر

    والرياضه بح مافيه ماعندي وقت مررررررررة

    ويارب ننحف بصحة وعافيه
  4. صباح الخير يارشيقااات المستقبل

    فتوووووووووون سلامتك ياقلبي

    يمكن معك فقر دمي

    حللي وانتبهي لصحتك اهم شي كثري من الفواكهه والخضرواااات

    وابو الشباب مو لازم يعرف انك بتعملي رجيم

    يعني اجلسي معه ع الاكل وكلي بس اقل كميه

    والله انا بعمل رجيم التمر واللبن

    والمصيبه ملاحظ زوجي هذا الشي بس مطنش ماعلق هههه

    كانه فرحان اني بعمل رجيم ههههه<<<ابو التحطيم ههه

    عن يومياتي

    الفطور والغداء والعشاء

    7 تمراااات+كوب الى كوبين لبن خالي الدسم

    اول مرة التزم بالكميه انا دايم لازم اخبص

    بس هالمرة نفس الوجبه

    والمصيبه وزنت ولا كيلووووو نازلة

    بس بستمر

    شربت شاهي اخضر بالزعتر

    والرياضه بح مافيه ماعندي وقت مررررررررة

    ويارب ننحف بصحة وعافيه
  5. @rhf_alogod

    يومي امس الفطور لبنه بالزيت وعصير أناناس
    الغداء خضار بالقرن مع دجاج
    العشاء سلطة تونه بالخبز
    السناك قهوة وتمر وحبة معمول
    المجهود مشيت ربع ساعه
    دعواتكم فيني بداية سخونه واحس حلقي متجرح:09: