فطوري كوب حليب مع نسكافيه و2 بسكويت دايجستيف لايتوالغداء شوربة خضار
¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·
متابعة النقاش، صفحة 22
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,018- فطوري كوب حليب مع نسكافيه و2 بسكويت دايجستيف لايت
والغداء شوربة خضار - سلام كيف الحال جميعا
اليوم أخر يوم في الدوام يارب لك الحمد
آلف مبروك للي نجحوا عيالهم
واللي مانجح لاتعاقب بل إبحث عن السبب
يوميــــاتي
اليوم:الثلاثاء
التاريخ:23 / 2 / 1433هــ
الفطور : عصير أناناس سيزر
الغداء: إيدام تونة بدون زيت خبز مصري بالنخالة صغير
العشاء: لبن زبادي منزوع الدسم + خيار
الماء: 8 كاسات
الرياضة: رباع ساعة مشي على السير
المشروب : قرفة وزنجبيل - السلااام عليييييييييكم
وحشتووووووونيي والف الف الف مبروووووووووووووكـ التجمع الجديد :)
اختي ام شوشه الله يرزقك بالذريه الصالحه ياحي ياقيوم
وسلااااااااااااااامتك فتووووووون انتبهي لنفسك واخذي فيتامينات
انا وزنت امس وكنت 82 لان ما التزمت خبصت بالسفرهـ ^_^
واليوم وزنت 83 ما ادري شسالفه خخخخخخخخ
وبديت اليوم برجيم التمر واللبن وبكمل للاسبوع الجاي فيه ان شاءالله قبل يجون خواتي ونجتمع
وبعده باخذ يومين رااحه وببدا بالاتكوتين مابقيت شي ببندهـ ماخذيته لها الرجيم ههههههههههههه
والله ينحفنا ع خييررر يااااااارب
- يومياتي
كمون وشريحة ليمون اول ماصحيت + كاس مويه
ف / 7 تمراات مع حليب قليل الدسم
غ / 7 تمرات مع لبن كامل الدسم << ماحصلت قليل الدسم :(
وششوي بشرب اعشابي فرفوشة$ مساء الخير كيفكم حبيباتي:26: دنيتي روري والله كأنك تتكلمني عن حالي أنا كذا حبيسة البيت:(بسبب السمنه حتى عيالي محبوسين معي طول الوقت طفشانين يبون يطلعون ولمن أطلع لازم أسمع كلام يحزني ويبكيني وأرجع أنحبس في البيت وما أخرج ايش نسوي علينا …
السلام عليكم
أم خلووودي
وربي كأنك تتكلمين عني لمن أروح عند ناس أشيل هم كيف بجلس عندهم أرجولي تتعب مرررره على قولتك كأن تحتي دوده:09:
elegant2012
الحمدلله على سلامتك هلا ومرحبا:)
أم شوشه الدبدوبه المرحه
الله يرزقكم يارب بالذرية الصالحه يارب ما يجي رمضان الا وكرشتكم قدامكم يارب
روزة
الله يرزقك الزوج الصالح يارب اللي يحبك ويدلعك
رهف الوجود
طهور ان شاء الله ما تشوفين شر أجر وعافيه
ويد
أسأل الله العظيم أن يحفظكم من كل سوء يارب ان شاء الله يخف البرد لمن يروحوا بناتك المدرسه استودعيهم الله تعالى
فتون
ألف سلامه عليك ما تشوفين شر أكيد عندك نقص فيتامينات أو فقر حديد