¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 77

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @am_khdood_1

    اعذروني مادخلت كنت مشغوله لان عندي محاضرات وبكره اختباري
    مبرووووك روح عاليه والحمد لله ع كل حال الله يعينك ولاتخافي من المضاد لانه عادي باقي ماتكون الجنين وكليها ع الله
    يومياتي عادي بدون رياضه

  2. @am_khdood_1

    fun-girl
    بنات ليش التخبيص كنا نقول بيجي العيد ونكون نحفنا راح العيد وحنا حنا وكنا نقول بيجي الشتا ونكون نحاف راح الشتا وحنا حنا وقلنا بيجي الصيف وحنا نحاف وبرضو بنبقا حنا حنا لو مابطلنا تخ بيص بنات بجد خصوصا اللي كل يوم تخبص بوجبه واذا جا الجمعه…
    حبيبتي انا اتفق معك في بعض الكلام
    التخفيف ماينفع لاوزاننا لاننا فوق 100 اذا نبغا ننزل بسرعه
    الريجيم الحقيقي ماتحرمي نفسك من شي تاخذي من كل نوع حاجه بسيطه وماتحرمي نفسك من شي حتى الحلا يكون مره في الاسبوع وشوفي الهرم الغذائي لازم يكون نشويات وبروتينات ودهون ...........الخ
    يومياتك جدآآآ رائعه :27:يارب يساعدك ومشكوررره ياعسل

  4. @roh_aaalyh

    ام خدوووووووود الله يوفقك بختبارك اجتهدي وبيضي الوجه ولا بلصقك بلجدار وانتي رافعة ايديك ورجل خخخخخخخخخ موفقة

  5. @ahsas_klm_3

    نظامي لـ يوم الثلاثاء/ دايت سنتر

    الافطار: زعتر + حليب خالي الدسم

    الغداء: رز مع دجاج + سلطة

    العشاء: ساندويتش خضار + شوربة

    رياضة مافيه لان بتجيني الدورة :(