¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 95

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @sftooons

    توفي1515
    مساء الووردعلى الجميع وان شاء الله كلكم بخير. اعتذرلغيااابي لأسباب انتقالي لبيت ثاني وحينا جديدماعندي نت وابرجع معالمه من جديد ان شاء الله وباراده أقوى باءذن الله وربي يوفقنا ومايجي رمضان الا حنا بأحسن أوزان ونتعبد ومصلي براحه وخفه ونزني ١…
    السلام عليكم

    رجعت لكم بعد تخبيصه معتبره زدت فيها 2كيلو وصرت 107,4

    وان شاء الله انا اتحداكم

    بدأت في رجيم ال3 ايام وشاي عبدالباسط

    ولي عوده بتفاصيل يومي ان شاء الله

  4. @am_fysl2020

    اللهم اغفر لنا ذنوبنا وذنوب من احب الرسول (ص)
    ابي اشترك معاكم ام فيصل ووزني 105 وابي اخف 30 كيلو خلال 6 اشهر
    وابتدأ نهاية الشهر ان شاء الله
    ان شاء الله تقبلوني عضوة معاكم

  5. @aldbdobh_almrhh

    السلام عليكم
    مسااااااااااااااء الخير
    ارحبو ثم ارحبو
    يام شوشه وين الغيبه :icon35:
    يومياتي
    الفطور
    7 تمرات كوب حليب قليل الدسم
    الغداء
    5ملاعق رز مع صحن سلطه
    مع نص كوب لبن قليل الدسم
    مع نص صدر دجاج
    العشاء
    10 حبات تمرصغيره وكوب حليب قليل الدسم:06:
    السناك شربة كوب كافي مع سكر قليل
    الرياضه ساعة ونص سباحة::09: