_
diamond ~>ღ
آبشري حبيبتي جآوبتك فوق
على فكره بنات نسيت اقول شي حتى آلصدر يشده
بقول لكم انا طبقته لكن قبل التطبيق لآزم تعرفون شي مهم
انا آصحى الصباح اشرب لتر مويأ علىآ الإقل
امشي على آلسير سآعه او سآعه وربع
طريقة المشي زي المشيه آلعسكريه < رفع اليدين للآعلىآ
وبعدهآ أفطر
ومن ثم يبدأ يومي الآتكوتيني
(( يـَـآ عرۈْسه آفرحـَي ليلـَة زفـَـآفڪْ قـَـربـَٺ . .!! )) عرآيس 1433هـ
متابعة النقاش، صفحة 139