¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

ام خدوود سسلامتك والله آنتي العسل


نظآمي ليوم الاربعاااء


على الريق $ م ص عسل + 3 تمرااات


فطوري $ ساندويش يالتوست وجعت جوع غيرر طبيعي اخذت معه 3 شآبوره مع حليب


غدآي $ 4 كبه صغيررره + 1 كباب << كلها مشويه + 1 توست + م مايونيز لايت + عصير تفاح


م $ قشر قهوه + 3 تمرات


عشآي $ برجر داايت + عصير تفاح


الموووووووووووويه $ 5 آكواب


ريااااااااضه $ تعزيل بيتي بالكاامل



آستودعكممم الله

ام خدود ما تشوفي شر ياقلبي
انا عيوني الحمدلله مافيهم الا العافيه قبل فتره جالي جفاف بالعين فالدكتور وصف لي قطره كل 3 شهور
بس اثر السكر على اسناني
تساقطوا 4 سنون داخليه :(

ان شاء الله الفتره الجايه راح اروح للطبيب واصلحهم

وما تشوفي شر ياقلبي

الحمد لله على كل حال ماتشوفين شر ام خدود
والله يعافيكم من السكري انا فيني سكري كان سكري حمل واستمر معاي
وانا تخلخلت اسناني كلها واحتمال اخلهم واركب السكر مابيخلي جهاز سليم بالجسم
وخطر جدا الارتفاع والانخفاض كلام الدكتوره لي قالتلي لو يظل مرتفع شوي ارحم من صعوده ونزوله وانا مافي ثبات
وقالتلي عليج بالرجله تنزل السكر

الله يعافينا ويحفظ الجميع

اكمل يومي المؤسف
رحت لبيت اختي عمتها ام زوجها من النوع الي يمسك بالواحد احب المرة بس كرهتها تعزم وتحن واجد الا اكل
شربت نص فنجان شاي حليب طلبت نتفة سكر مع قطعه كيك قد الاصبعين
وبعدها حطوا عشا ولزموا علي اكلت قطعتين لحم مع خمس قفاش عيش وكوب لبن

ادررري انو يبيلي زف وانو خربتهاااا بس بخليها الوجبه المفتوحه للاسبوع
وان شاءلله بحاول بكره خضرة او فواكه بس

احرق الي سويته
ماي كملت 6
الرياضه للاسف مافي

تماريني اليوم تمرنت على الدراجه الين عرقت ورقصت ومشيت عالجهاز حارق الشحوم الطائر قريب ساعه وبشرب مويه ويمكن بكره اصوم
بتسحر تفاحه